月度检视04月-2018

作者: 马净1887 | 来源:发表于2018-05-02 15:52 被阅读47次

    【201804月度检视 】

    没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

    4月,改变自己,获得蜕变。

    ❤【放个人相片】

    【年度目标检视】

    1.坐飞机去北京爬长城

    2.存款2万

    3.阅读25本书

    4.易效能100讲,易效能10堂课,看电影12次

    5.公益260小时

    ❤【放个人年度梦想版】

    【4月成果&温馨时刻】

    健康:饮食如常,但经常在下午的时间段会吃零食。体重虽然累计下降了2斤,但状态没有3月那么有激情。

    早睡早起:5:30前起床20次,其中4点半起床3次,10:30前睡觉17次。平均睡眠时间为6小时55分钟。想要尝试更早一点的时间起床,但是一直没有如愿。我想根本原因是,我早上那么早起来做的事,白天在公司是可以做的,所以潜意识里就会想着其实根本不需要那么早起,所以总是起不来。

    健康运动:跑步23次,合计130KM.前半个月完成了“每日15000步”的活动。这个运动量水份比较大,有些日子是靠走的。一面担心小腿粗,一面担心百日跑无法完成。纠结的后果是跑步没劲,越来越不想跑。我更应该去发现坚持跑步而且小腿还不会变粗的方法。

    ❤【放运动或睡眠统计截图】

    【效能】

    ️ 坚持每日/周检视和规划:完成

    ️ 坚持每日记录时间,4月时间分配:未完成

    ❤【放时间统计截图】

    【工作】

    工作中处理订单的效率还是可以,但是涉及到与他人沟通的部份就会有些拖延,会想着把问题集中在一起来处理,但这样容易产生大的问题。上个月的交期跟进不到位,很多物料因为货款问题和催促的频率低而有所延误。在遇到一些业务转过来的售后问题,本能的表示排斥。状态 一直比较闲散。

    ❤【放工作有特别意义的照片】

    【阅读和学习】

    趣配音:《新概念第一册》每天一节,分数85分以上。

    墨墨:每天30个单词

    练字:一天6行

    《解忧杂货铺》盘根错节的故事情节,忍不住一看到底,似乎有改变命运的能力。故事的结尾充满温暖与善良。这,就是生活的本真吧!

    《跃迁》完成摘抄式读书笔记。建议再阅读4次,里面的内容还有很多不懂的地方。

    《助你好运》一本很可爱的书,一天半看完,有很多增加自己内心自恰的小练习,操作性很强。

    《你的善良必有锋芒》P65,鸡汤文,对于我这个还没有善良到如此地步的人来讲,有些不对味口。

    《关系功略》一周4篇左右的学习,进度有些慢,4月份顺便订阅了《蔡康永201堂情商课》《好好说话》音频类节目。叶哥推荐学习《超极个体》,文字版的内容学习纳入计划中。

    社工知识学习:保持每天50个题目+1套真题的频率,后面增加书2节考试必做2练习题2节。数量达到了,但是用心程度上还可以再提高一些。

    ❤【放学习截图或照片】

     休闲

    看电影:《三傻大闹宝莱坞》《让子弹飞》《我的个神啊》《开心家族》《初恋这件小事》《心理罪》《脸靠脸,背对背》《小萝莉的猴神大叔》《阿甘正传》《破·局》《帕丁顿熊》《帕丁顿熊2》《肖申克的救赎》

    周末的时间,经常是与电影和毛线相伴,电影看了几部了,毛线还在收尾阶段,中间穿插着起了几件衣服的头,结果还是被拆掉了。

    ❤️【放电影海报】

    【公益】

    4月22日东城二小志愿者运动会(顺便参观二小)

    本月的公益时间太少了,5月加油。

    ❤️【放朋友聚会照片】

     【财务】

    手机报废,让弟弟寄了他的旧手机5S给我用,没有找到同一款APP,账号清零,开启“随手记”,把账目从新开始。入不敷出的状态,努力存钱。

    ❤【放记账截图】

    ️【检视】

    【2018年的4月】

    没有记录就没有发生

    1.听图书馆的心理课程2节

    2.参加图书馆叶纯分享会,经常发自内心的微笑可以让你成为一个更自信,更平和的人。

    3.听半节“亲子时间管理课”,不够空杯,心态不够谦卑。

    4.看电影13部,破记录了,但看过之后只记得部份细节,这是好事还是坏事?

    5.周末时间,更多的是带孩子在体育公园玩,孩子们有固定的玩伴,我也无需照看。

    6.天宇的牙齿再次找医生确认,现在也没有办法补救,平时要多吃一些硬的东西,比如苹果,促进牙齿生长,还有可能会和齐,其它的,以后再说吧。

    7.终于下了决心去看了指甲,确认是灰指甲,而且已经比较严重了。自己必须要重视了。

    8.爸爸妈妈月底过来玩了一天,因为临时被老板叫回去工作只玩了一天就匆匆回去了。妈妈的身体一直不好,但是还是跟着爸爸一起做着最累的体力活,工地上又不能自己做饭,只能在外面吃,营养一点的跟不上。爸爸过来了我们去买东西,他总是抢着要付钱,好让我可以更宽松一些。可是我自己却不知上进,无能为力,不能回报他们。

    9.情绪呀情绪,还需要好好控制,不要总是那么大呼小叫好吗?经常面带微笑好吗?

    10.小宇在幼儿园度过了他的6岁生日。

    ❤【放2018年4月照片拼图】

    【2018年5月大青蛙】

    1.社工知识 1天2节,2节必做,50题目,1套试卷

    2. 跑步25天*5KM

    3.公益4次

    4.趣配音31节

    5.墨墨31天*30个单词

    6.练字31篇

    7.小宇小学报名,天纬转学事项落实。

    8.找出月薪10K的必备能力。

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