昨天晚上我们进行了光合的第1次小组练习，在开始之前先给了我们准备素材，看了绘本《大猩猩》，这次以前我也看过《大猩猩》，但是是从解读绘本的角度，从一些视角、光线、人物关系和语言上来理解这样一个绘本，这一次是把它作为一种观察素材来自己描述。
小组练习的流程如下：
1. 看绘本《大猩猩》，每个人都在本子或纸上写下：读完这个绘本，你印象深刻的一个画面是什么？你从中看到了什么？尽量用动名词客观描述你所看到的，不带主观感受，不用情感形容词。
2. 分组：3~4人一组，分ABC(D)角色
A先分享刚刚自己写的内容
B认真倾听（不做记录），在A讲完后重述A的内容
C可边听边做记录，在B重述后给出反馈（如听AB讲，在内容和感受上有无差异），并向A核对（自己理解是否清楚，有无遗漏）
A做出反馈
如小组有4个人，D为观察者
3. 一轮完成后，小组内成员再轮换做ABC(D)，确保每个人都体验到各个角色。
我们是随机分的组，我之前也说过，我很喜欢这样的随机分组，这样分到的每个人都让我觉得是注定的缘分，这种方式也是可以交到朋友的。然后我们三个人分到了一组，分为了ABC三个角色，我们来各自描述。我选的是这幅图——
我的描述是：安娜坐在屋子的墙角，地面上有一台电视机，电视机的光正好打在安娜的身上。墙上没有光照的地方有蝙蝠、恶狼等图案，有光照的地方有蝴蝶和向日葵。
我说完了之后，B角色就基本上完整地把我的话又说了一遍。但是我们在做练习的时候，对C的任务不是很明确。不是很懂它的“给予一种反馈”是什么意思，后来才明白C实际上是要听 A的表达，以及B在传达A的内容的时候，两者有没有给你一种内容和感受上的差异。说出来之后还要跟A本人核对。
在整个小组练习中，最开始来做这个练习，我不知道练习的重点在哪里，目标是什么，不知道是要感受什么。我只是明白A的描述，要尽量客观，不去使用一些情感形容词。关于描述，我也是想到哪里就说到哪里。而我理解的B角色就是要认真听A的话，然后完全重复下来。所以当我成为B的时候，我就拼命想记住别人的话，怕到时候轮到我复述，没有说完全别人的话，别人会觉得我没有认真倾听，我不尊重他。所以我就很去想记住他的所有词汇，从而没有站在一个宏观又旁观的角度上去把握他到底说了些什么，紧张感全放在了我自己身上。
当我作为C角色的时候，B把A的话重复下来后，其实我觉得情感态度以及内容上没有太大的差异，但细节我还是没有太记下来。我当时的反馈我自己都说不清楚他们到底说了什么。由于C是可以做笔记的，我开始也是想认真地把每一句话都记下来，但是完全来不及，当我在反应他刚刚说了什么的时候，就又把后面的放过了。我想完成好自己的任务，忽略了去倾听别人。而且中途的时候小龟来巡堂，加入到了我们，刚好那时是我作为C在反馈，本来我就不知道要说一些什么，还有旁人在，我就会更加紧张，更想要把自己的说法表现得完美，其实这样就很刻意了，就失去了对别人反馈和回应时的一种真实度。后来在大组交流的时候，我才有一种恍然大悟的感觉，恰恰就是我刚刚这样一种很迷的状态，就是整个练习的一个落脚点。
我开始反思，当我们自己在做A的时候，有没有认真把自己表达清楚？是很凌乱很随机，想到哪就说到哪吗？有没有让别人把话听清楚，让别人能够理解到我们想表达的是什么？当我作为B的时候，我就在想，如果只是一味地要去复述别人的话，我就想要完全记下来别人的表达，瞬间记忆是很难的，而且这也让我忽略了他的表达意思。所以在听的时候我们不要去关注自己心里面的想法，想着要去记下来别人说了什么。要真真正正地把注意力落到别人身上，去看他的表达和动作，当我们沉下心来关注、倾听别人的时候，就能够去把握到他表达的是什么。重复真的不一定是要一模一样，捕捉关键信息，把他整个表达的中心抓到就可以了。
这次练习让我收获到了——我们要去观察的时候，就要去观察对象所呈现出来的一些状态，具体身体状况、表情等，而不要去“我认为”，去加一些主观判断。在我们倾听之后，描述要尽量的客观以及要及时跟人家核对，问一问他刚刚他所说的是不是我们理解的那样，如果不是，那他是什么意思。我们是要去听到别人的故事，去看到别人的故事，而不是我们给他讲出来一个什么样的故事。
观察、描述、倾听、核对、感悟。
网友评论