贡嘎雪山，第二天徒步。海拔3500米左右，喘不上气来。我挣扎着往上走，突然，心口一阵剧痛，全身都僵住了，一动都不能动。大脑一片空白。电光火石之后，我想起了自己为什么要来，我想起了过去那不甘心的岁月。
人生中，面对困难，我放弃过太多次。当我年龄越来越大，回想过去时，我才发现放弃是对自己的一种伤害。当放弃成为了一种习惯，我就总是会在迎接挑战的最后一刻退缩。当退缩成为了一种习惯，我内心就越来越憎恨自己。即使我在人前显得阳光灿烂，但是我的心在默默的说：他们都不知道我其实是个孬种。
放弃，让我自己成为了自己最不喜欢的那种人。我会告诉自己和别人，放弃的种种理由都是正确的。但是我内心却始终有一个声音在说：你胆小，你没有力量，你怂，你还想装X。
那一年我46岁，误打误撞参加了人生中第一次高海拔地区徒步攀登雪山的活动。这对从小体能就不好的我来说，是一次巨大的挑战。我清楚的记得，从小学到高中，在西北边陲山区长大的我，每一次参加完跑步都面色苍白、大汗淋漓、头晕目眩。我那时候不知道那是高原反应。这一次临行前，我特意去查了我长大的那个山区的海拔，不到3千米。三十年前，我是少年。三十年后，我已接近知天命。而这次的计划是用三天时间，从山脚下爬到海拔4500米左右。
出发前的每一刻，我都在矛盾和犹豫中。我内心既渴望迎接挑战，又担心到时候不得不退缩，更让人看笑话。何况，在高海拔地区野外徒步登山，万一遇到什么意外情况又怎么办呢？钱交了，退不回来了。不去不是也很可惜吗？我一边给自己打气，一边内心充满了恐惧担心。同时，我也知道，这一次我退缩了，以后我就再也不会登上任何一座雪山，这一辈子都不可能了。我不甘心。我想，只要我去了，就比不去强。
徒步的第一天，阴云四合，晚上雪粒子从天而降，打在帐蓬上啪啪的响。我躺在凹凸不平的地面上，蜷缩成一团，呼吸着寒冷的空气，感觉有雪水渗了进来。几乎一夜无眠。早上起来，测试血氧浓度79，心跳130下。零户外经验的我，都知道这个指标不正常。果不其然，在海拔三千五百多米高度的一段长长的陡坡上，体能差、腿脚不便、喘不上气来，我被队友们拉下了。在荒野中孤独地行走的恐惧，使我不由得加快速度。然而没赶几步，突然一股闪电一样的剧痛直击我的胸口。疼痛使我整个身体瞬间都僵住了。当时我的大脑都来不及思考，一片空白。
好在疼痛很快就过去了，我意识到很可能是我刚才的动作超过了我心脏的承受能力，心跳得过快了。两个解决方案，一是放弃，马上下山；另一个就是放慢速度。我决定尽可能地放慢速度，继续登山。幸运的是，这个策略非常有效。我不仅胸口没有再疼痛过，而且很快就找到了感觉，建立起了自己的节奏。我虽然还不停的喘息，但是心跳不那么剧烈了，而且身体也由大量出汗变成了微微发汗。我动作虽然十分缓慢，但是我居然可以一直持续下去了！最终，我不仅赶上了队友，而且还成了最先登顶的那批队员之一！我不仅学会了登山，而且还有了心情观赏一路的风景！
这次户外登山的经历，意外地使我收获巨大。使我对户外的艰苦行动不仅不再那么恐惧，而且使我获得了五个宝贵的人生经验：
1、克服困难的最好办法是什么？就是设法把它变得不再困难！
而要找到这个方法，就必须设身处地直面困难。只有在困难中，才能找到战胜困难的方法。我去参加活动前，在家里忧心忡忡，想来想去，也没有想到如何轻松地迎接挑战。没想到，这个方法居然在最困难的那一瞬间突然就出现在我的脑海中。
在生活中，有各种困难和挑战，我相信，很多困难，都有把它变得不那么困难的方法。你需要去尝试、去实践，直至醍醐灌顶，灵感跃出的那一刻。
[if !supportLists]2、[endif]嘲笑别人是很容易的，坚定的做自己是很困难的，然而只有坚定的做自己，你才能成功。
做为一个大老爷们，爬得比女人还慢，爬得比年纪更大的人还慢，甚至拖累了收尾的人，是一种无形的压力。一开始，当我切换到十分缓慢的爬山动作时，由于疲劳，我没有多余的精力说话，没有力气去整理衣服，更顾不上动作的潇洒。在前方休息的驴友看见了我，笑话我的动作不像个男人，引起了一片哄笑。
我听得清清楚楚，但是我什么也没有说。只是继续用那缓慢的动作慢慢往前挪。自家知道自家事，我心里清楚，这是我唯一能做到的方法。当我成为最早一批成功登顶的队员之一时，队友们纷纷拥抱了我，称赞我毅力强大，看起来慢，实际上快。
那一刻，我才看见自己以前的愚蠢。我也曾经觉得别人笨拙而嘲笑过别人。现在我明白，对身强力壮的人来说，爬山是一件很简单的事情。他体会不到困难，因此就无法看到体弱者在面对困难时，每向前一步，都是一次艰苦的搏斗；每向前一步，都是一种坚强。那每一步都是一种不屈的精神。
每个人都有自己的艰难时刻。当我们在生活中，面对我们的艰难时刻，每一步都极其艰难时，我们是否能够拥有这种不屈的精神呢？
3、我们总是把未来看的很危险，把未知视同于风险，把不确定视同于不好。
爬山前，我充满了恐惧，因为不知道会发生什么。我潜意识中把未知视同于各种危险，把不确定视同于不好。现在我知道，那只是人类一种保护自己的本能在作怪。比如，我们不敢辞职，害怕辞职后更不如意。我们不敢离婚，害怕离婚后生活更悲惨。我们不敢去对抗新世界，害怕迷失了方向。
而事实上，未知完全有可能包含着美好的机遇，不确定完全有可能孕育着幸运。但是，大多数时候，我们出于恐惧，拒绝了这些美好与幸运。
4、判断一件事情到底难不难的标准，不是完成这件事情的过程有多少艰难险阻，而要看有没有人做到过，有多少人做到过。这些做到了的人和我的情况是不是差不多。
后来我在看李笑来的书时，发现李笑来早就提出了这一衡量标准。确实是牛啊！
5、生命短暂，在生活中，应该尽量少做那些轻而易举的事情，重点关注真正有挑战性的事情！只有真正的挑战，才会让我们更强大！生活更精彩！
经历了贡嘎雪山的挑战，使我获得了巨大的成就感以及信心。几个月后，当我去玉龙雪山时，缆车直接把我们提升到海拔4508米处。一出缆车，我就头晕目眩，呼吸困难，感觉身体比上一次的高山反应强烈得多。看到周围成群结队的人们都在拼命的吸氧，那个瞬间，我也动摇了。怀疑是不是提升的太快了，来不及适应。然而，我想起来，上一次我攀登的高度更高，而且始终没有吸过一口氧气。我内心相信自己不需要吸氧也能行！稍微停留了一会儿之后，我忍住头晕，再次运用我上次领悟的登山诀窍，半小时之后，我就到达了4680米处那个最高的观景台。我的内心再次充满了挑战成功的乐趣和力量感。
这两次经历使我认识到，困难是非常非常有意义的！困难是通向信心、快乐和成就感的阶梯！是通向强大的精神力量的阶梯！整天翻资料、看讲座，学习“如何内心强大”，都不如在实际生活中真正强大一次！
由此，我开始爱上了户外挑战活动。我也理解了，为什么国外有那么多人会去参加极限挑战活动。我们很多人认为那是追求刺激，其实是因为巨大的挑战之后有巨大的快乐和巨大的成就感！会大大增加我们面对困难的勇气！（注意：不能盲目挑战）
同时，我还想透露一个机密。
我还记得当年爬雪山的后段路程上，身强力壮的队友们看见我动作相当缓慢，每走一步似乎都是在挣扎，纷纷提出来要帮我背行李。我都拒绝了。他们后来称我十分坚强，毅力惊人。其实我心里明白，不是因为我有多么坚强，而是因为我有了信心。我是有困难，疲劳加上伤痛，每次都要喘息一次两次，才能爬一步，但是我内心很清楚，我爬的慢，因为我保持了行有余力。我的动作看起来是在挣扎，而实际上我并不是在挣扎，我的内心很轻松。
因此，如果你参加的是一次短跑，你大可以拼尽全力。
如果你参加的是一次长跑，在终点之前，你就需要始终保持行有余力。
人生中的很多关键战役，无论是学习、事业、健康、育子，恰恰都是长跑。正确的策略必须是：行有余力。
克服长期存在的困难，从来都不是靠所谓的坚强和意志。坚强和意志只能使我们坚持一阵子，而正确的方法和策略才可以使我们坚持很久很久。因此，不要动不动就说什么拼尽全力的话了，而应该说，怎么做，才能坚持下去？
（越成长越美好！成长需要坚持，坚持成长才能越活越精彩。微信公众号：越活越公社。）
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