身边经常会有朋友问我多久锻炼一次，我说“每天都锻炼啊”。然后他们就非常吃惊地问我， “每天都锻炼？那你不觉得累吗？而且你哪来那么多时间锻炼？”
其实每次遇到这样的问题，我都觉得很为难，因为我真的不知道如何回答这个问题，因为我并没有特地注意过这件事，锻炼已经成为了我的一种习惯。虽然总想着自己有一天能成为自己想要的身材，但也总不能因为现在还没有就放弃锻炼。
最近上班都在喜马拉雅上听吴晓波讲书，今天听到这样一个对话（具体已经记不清了，但大致是这个意思）：
主持人：很多网友都问，现在上班时间长，每天自由分配的时间少之又少，吴老师您是如何坚持每天读书的。
吴晓波：其实读书已经成为了我人生的一种习惯，就像吃饭睡觉。那你吃饭睡觉不也要花费很多时间吗？吃饭睡觉有时候也挺累的啊，那我们不是也每天吃饭睡觉吗？其实最开始决定每天要读书的时候也是觉得挺痛苦的，但是坚持一段时间之后，你就会发现读书已经融入了你的生活，你总能找到时间去做的。
我锻炼的习惯我已经想不起来究竟是从什么时候开始的，大概是大二。上大学总是很多时间，所以几乎每天都会去健身房报道。每天下午4点半开始，我就无法按捺自己急切想去锻炼的心情。如果因为什么事情耽搁了没有办法去健身房，我就总觉得心里不舒服。就这样我锻炼的习惯一直延续了下来。后来觉得早晨刚起床空腹训练效果会更好，所以有时间我就一大早去跑步或者跳绳，或者爬楼梯。刚开始很难熬，因为有时候真的很想赖在床上多躺一躺，又或是天气不好根本不想出门。每次遇到这种情况我就会逼着自己行动，因为我设置了打卡。上了班之后就开始渐渐发现早晨没有那么多的时间。我就把锻炼的时间缩短到了10-15分钟。几乎每一天早晨雷打不动，起床刷牙洗脸之后总要去动一动，或是练练腹，或是做做瑜伽拉伸。做完运动后的早晨便觉得全身筋骨都被打通了，又是美好的一天。
前一段时间我立了一个flag, 2020年要读完100本书。但是发这个朋友圈的时候就有朋友在下面评论说这太难了，几乎是不可能的。当然，我也做好了被打脸的准备。但是奇怪的是，从那天开始，我每天都会抽一点时间用来看书，有时候虽然只有20分钟的时间，但看了就总觉得心满意足。最开始只是像完成任务一样的逼着自己每天阅读，但是现在每天睡觉前如果不看会儿书就总觉得有点什么事没做，于是就会看一会儿书再睡。
前两天看到一个学长发了一条朋友圈，说当初被督促每天看书，现在成了一个习惯，每天再忙也会静下心来看半小时书。我看到他的微信读书里面阅读时长已经是1029小时，我算了算，就算平均每天阅读1个小时，那也有了1029天，也就是将近3年的时间了，更不论除了微信读书之外的阅读书籍和时间。看到他的这条朋友圈，我不禁倒吸了一口凉气，我已经好久好久没花这么多时间看书了。
其实很多时候，我们惊叹别人的成果，总觉得这么人怎么这么厉害，竟然这么自律，有这么强的毅力一直坚持做一件事，但我们不知道的是，也许这你所惊叹不敢想象的事在别人眼里根本不值一提，因为这些是对他来说已经成为了生活的一部分。
从刻意练习到成为习惯刚开始也许是一段比较难熬的过程，但请相信熬过了这段时光，一切都变成了“顺其自然”。
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