从“睡渣”到“睡神”，你缺的是这个方法

从“睡渣”到“睡神”，你缺的是这个方法

儿子快17个月了。

今天晚上八点，照例洗漱后喂完奶，抱他去自己的小床上睡觉，昏暗的光线下看着他炯炯有神的眼睛，我心想“小祖宗，乖乖睡啊！”

亲了一口，对他说：“晚安，宝贝！”

果然，他叫“妈妈！”

我答应了一声，他又接着叫“妈妈！”

我说“该睡觉喽！晚安啦！”

说着就走出他的房间，把他后续的“妈妈”“妈妈”关在了门里。

到女儿房间陪女儿时，老公说“还没睡着哪”，我说“没事，一会儿就睡了。”

在我们说话的时候，儿子房间已经没有声音了，我想应该是睡着了，看了看监控，确实抱着小被子睡着了，前后不超过五分钟，老公冲我竖起大拇指。

回想自老二出生，经历过的夜醒、半夜哭闹、到点不睡、长牙期的折腾……

到现在规律的作息、一觉睡到该送女儿去学校才不得不叫醒他。

其实，最大的功臣就是“习惯”！也就是大家都在说的“自主入睡”这个习惯。

从儿子三个月开始，我就有意识的培养他的入睡习惯，当然也走过失败、断档、家人不理解等等必经之路。

但是我知道我的目的，就是：让他学会自主入睡，我就轻松啦！

所以，他六个月就自己睡一个房间，八个月就能睡整觉了。虽然偶尔也会半夜醒来哭闹一次，偶尔也会需要我陪他睡一晚，但是相对来说，我还是轻松了不少，也有了充足的睡眠。要不然，我又怎么有底气参加线上学习？

所以，《掌控习惯》里说“成功是日常习惯累积的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。”

这句话放在任何地方都适用！

只有掌控住自己的习惯，才能让习惯发挥效力，让自己越来越进步。

有“儿子自主入睡”这件事的经历做榜样，我想，“我要建立自己的新习惯”这件事，也一定可以成功！