放下一个人，最好的方式，只有三个字

这一生中，没有人会一生顺遂，我们总会踉踉跄跄地奔走在这条人生路上，跌倒过，爬起来再继续往前走。生活艰难，无论是学习，工作，还是生活，或者爱情，总有无法放你顺心的事情。

每一个我们鼓起勇气下的决定，都是抱着最好的幻想。选择一份工作，我们想象着只要努力工作，就一定会赚很多钱。选择一段感情，我们想着只要真心对他好，就一定能走到白头。

所有一切的美好想象，时常经不起生活的重击，我们想要重新选择，可是这世间没有后悔药，人生也无法重来。那些无法避免的开心幸福也好，遗憾错过也罢，都是此生注定要经历的点滴。

爱情中也是如此。原本相爱的两个人，共同经历过四季，见证过彼此的成长，你一直以为他就是你这辈子要携手同行的人。

可是，忽然某一天，当听到对方说“我们还是分开吧。”或者对方一句不说，就凭空消失，再也找不到他时，你才发现，这一切来得那么猝不及防。

太多共同的回忆，在你的眼前出现，它们像放电影一样，快进，后退，循环播放。你忘不掉那个曾经带给你甜蜜，最后也带给你痛苦的人。

可是，人如果每天沉浸在回忆中，痛苦里，那么生活就无法前行。人总要学会断舍离，才不至于负重前行。

其实，放不下一个人，最重要的原因还是没有狠狠地下决心。如果你下定决心要忘记过去，那么最好的方式，只有三个字：不联系。

删除，删除所有联系方式和记忆

虽然真正的放下并不是单纯指删除联系方式就可以，但我认为这是放下一个人要做得第一步。

那些曾经生活的点滴，拍的照片，文字的记录，视频的见证都是你们在一起时两个人能共同的回忆。

但如今，那个人已远走，他不再留恋你有多么温柔，多么懂事，就像他说的，他厌倦了，他的心不再澎湃了。所以选择了要和你分开。

既然对方已经如此决绝，那你为什么还要强行把自己放在那段记忆中。每天看着，想着，只会让自己越发难以自拔。

删除所有，联系方式，记忆的凭证。因为这样做，就不会在翻看手机时忍不住又去看他。

注定要结束的感情，越早离开，才是对自己最好的保护。

转移，转移放在他身上的注意力，去做喜欢的事

当你把所有的注意力都放在一件事情上时，你就很难再开始新的生活。这个时候的你，最好的办法是，把以前没时间，却又想做的事情，一一做个规划，然后开始实施。

比如以前因为有他的存在，你为了他，放弃了和朋友一起约好的旅行。旅行中看看高山大海，奇石异景，可以放空心灵，开阔眼界，让你的全身心都得到放松，从而抛弃烦恼。

那你现在就可以去找你的朋友，请求她的原谅，因为这个时候，朋友才是你最坚实的后盾。

朋友会帮你不去想消极的事情，会带你吃喝玩乐回到以前疯玩的快乐时光。

还可以开始你的跑步计划，两个人在一起时，你每天都生物钟紊乱，顶着第二天上班的迟到的危险，也要为了他和他彻夜聊天，那些坏习惯让你的身体开始吃不消。

大汗淋漓让你专注于跑步时，你就会知道运动带给你的成就感，它让你的脂肪消耗，让你的身体更加健康。

用心去做自己喜欢的事情，不但能改变自己，还能转移注意力，让自己有接受新生活的勇气。

接受，接受分手的事实，才能渐渐释怀这段感情

白落梅在《因为懂得，所以慈悲》书中写道：“这是个婆娑的世界，熙熙攘攘，来来往往，唯有放下，才能自在。”

生活中有的朋友总是无法接受自己被分手的事实，选择卑微的求对方能够复合，或者用一些极端的手段试图想挽回对方的心。这样做，最后只能让对方更加反感。

换个思维，如果你不再爱那个人，无论对方怎么努力，你满脑子想的都是怎样离开，因为你知道你们已经不可能了。所以同样如此，学会接受事实，及时放手才是最明智的选择。

人生短短几十载，最不能浪费的就是爱和时间。

你要明白，分手并不能说明你是失败的，这个人不再爱你，看不到你身上的闪光点，并不代表所有人都看不到，这世界那么多人，我们要尽快走出来，总会有另外一个人能看到你所有的好，愿意陪你看细水长流。

情感寄语：

我们会和很多人相遇，有的人陪我们走了一段路，有的人陪我们坐了一站地，并不是谁都能留在身边始终如一地从起点走向终点。

人生注定有的只是过客，他们给了我们一段经历，教会了我们成长，让我们知道我们更需要的是什么。