美文网首页
建立正常亲密关系的技巧

建立正常亲密关系的技巧

作者: 涂书卡片 | 来源:发表于2021-11-15 22:56 被阅读0次

自我价值感低的人应该怎样进行自我疗愈并建立正常的亲密关系?

第一,在和对方建立亲密关系时,不妨把自己的恐惧告诉对方。

第二,尝试和对方分享秘密。

第三,要能主动且非常自然地表达自己的诉求。

利用上述技巧并非为了确认自己是否会被对方伤害,而是为了从对方的积极回应中得到满足与愉悦,建立互相信任的关系,并逐渐确定这种关系是安全的,相信自己是对方生命中很重要的人。

只有这样,我们才能逐渐消除亲密关系中的恐惧,才能避免一味地在亲密关系中寻找可能存在的伤害性体验。

书摘|《在人际关系中成长》胡慎之

#视觉笔记# @鼹鼠的土豆 @阿翔视觉笔记

相关文章

  • 建立正常亲密关系的技巧

    自我价值感低的人应该怎样进行自我疗愈并建立正常的亲密关系? 第一,在和对方建立亲密关系时,不妨把自己的恐惧告诉对方...

  • 你是一个好的沟通者吗

    人是社会性动物,我们关系的建立始于沟通。良性有效的沟通,能让人身心愉悦,快速建立亲密关系;而不懂沟通技巧的语言微暴...

  • 书评/《亲密关系全面技巧》 爱人间如何建立亲密关系,别等失去了追

    书评/《亲密关系全面技巧》 爱人间如何建立亲密关系,别等失去了追悔莫及 萌圈圈文 《爱情保卫战》里有一期讲述了这么...

  • 亲密关系的保鲜

    保鲜亲密关系的技巧: 1、发现对方的优势 2、积极回应,及时给予对方关注 3、建立爱的情感银行。存款,就是积极的语...

  • 情感#亲密关系#亲密关系的幻灭

    亲密关系的幻灭 亲密关系的建立是基于我们内在的需求,这是整个理论的基础。当亲密关系建立之后,我们经历了亲密关系的心...

  • 谈谈如何和自己喜欢的人建立亲密关系!

    首先我们要弄明白,什么是建立亲密关系?怎样才能建立亲密关系?建立亲密关系就是:两个个体或者是两个陌生人,在循序渐进...

  • 单身的一个很重要的因素

    对于建立亲密关系心生恐惧。

  • 2018-11-28成年早期:如何学会爱的能力

    成年早期的主题是建立亲密关系,扩大自我,延伸自我。 建立亲密关系的三个障碍:害怕被改变,害怕承诺,害怕不被接纳。 ...

  • 亲密关系维护有感

    如何建立好亲密关系呢?我相信这是很多人关心的问题。良好的关系不会自己发生,它们需要有效的沟通技巧来保持活力和重要性...

  • 亲密关系

    人与人之间,亲密关系的建立需要什么?时间,血缘,责任?建立了亲密关系又代表着什么?你的快乐有人分享,忧伤有人分担?...

网友评论

      本文标题:建立正常亲密关系的技巧

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wjsctrtx.html