劳拉·万德坎姆是美国著名的时间效率管理专家，她的演讲在TED上高居榜首，还写过多本时间管理的书籍。

按理说，这样的时间管理专家，一定是非常守时的人。可是，万德坎姆也曾出现过迟到的问题。最讽刺的是，她还是在自己的时间管理分享讲座上迟到了。

到底哪里出了问题呢？万德坎姆认真反思了自己的时间管理方法，她发现时间管理的底层逻辑，不是列一个严谨的时间管理表，而是找到最重要目标。

时间管理的精髓在于选择，这让我想起了时间管理的经典书籍——《吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则》。

这本书很薄，只有166页；这本书很小，一只手就能盖住封皮。但这本书却在过去20年里成为时间管理的超级畅销书。

它帮助很多人解决了效率低的问题，让很多人成为职场精英，实现人生目标。

《吃掉那只青蛙》的作者博恩·崔西是美国最权威的个人成长专家，对成功学、个人潜能开发、时间管理等方面有独到的见解，比尔·盖茨、股神巴菲特等人都参加过他的领导者管理思想培训。

在《吃掉那只青蛙》的书中，博恩·崔西把最重要的事形象地比喻为青蛙，他告诉我们："吃掉那只青蛙，你的成就将不可限量！"

具体来说，我们该如何吃掉那只青蛙呢？

1 找到最重要目标，是抓住时间管理的关键点

找到目标是我们行动的关键，确定最优先目标是关键中的关键。

有这样一个故事。在一座寺院里，有个小和尚，他每天打扫、挑水、化缘，从早到晚忙个不停，感到身心疲惫。于是小和尚就去问寺庙的老方丈："师傅，我从早忙到晚，为啥没什么效果呢？"

老方丈让小和尚把化缘的钵盂拿来，找到几个核桃放进去，问小和尚："这个钵盂装满了吗？"

小和尚说满了。

"真的满了吗？"老方丈又让小和尚拿来米、芝麻，还有水，结果都依次装进了钵盂，最后还放进了一勺盐。

小和尚有所顿悟："师父，你是说要合理安排时间么？"

老方丈说："你错了。时间就像这个钵盂一样，如果你一开始就放进去芝麻、米这些小东西，那么核桃这样的大东西就没法再装进去了。但是，如果你先放进核桃，那些米、芝麻、水和盐就都还能装进去。"

这个故事告诉我们，时间就像钵盂一样，如果你先去做各种无关紧要的事情，那么最重要的事情就没时间做了。

我们在开始行动时，一定要找到最重要目标，并且第一时间去完成它，这是提升我们时间效率的关键。

所以，作者才在书中提出："每天从吃掉三个最重要的青蛙开始。"

2 用长效思维，找到正确的最重要目标行动

吃掉三个最重要的青蛙，从一睁眼起床，大大小小的事情就等着我们处理。

你是先保证早起上班不迟到，还是保证晚睡学习呢？你是先做自己分内工作，还是先做领导临时交办的事呢？

判断最重要目标的标准，是事情紧要还是任务大小？

都不是，长效思维才是判断的唯一标准。

2015年，罗振宇表示，每天一分钟罗辑思维，他要讲10年。在2019年跨年演讲中，他说要把跨年演讲坚持举办20年。

马云谈到他的目标，是打造足够大的经济体系，创造1000万个商户并通过互联网盈利。谈到实现愿景，他说："我们10年做不到，那就20年、30年......一直持续做下去......有一天，总有一个人能实现这一目标。"

这些牛人都给自己一个长期目标，一切行动围绕这个目标前行。

书中也提到，哈佛大学的爱德华·班菲尔德博士，用50多年观察研究那些成功人士，发现他们都有长效目标思维。

黑夜中航行的船，需要灯塔的指引才能不偏离航线。

设置长期目标，也是同样的道理，选择最重要行动的标准只有一个，就是这个行动是否能促进长期目标的完成，是否是长期目标需要的行动。

3 在行动和目标之间搭建桥梁，实现最重要目标

理想很美好，现实很骨感。很多时候我们已经确定了最优先目标，可行动起来却各种拖延。而且，我们常常把拖延的原因归结于外在因素，认为自己没完成确定目标，是因为别的事情太多。

比如，早起上班迟到，我们会说，都是因为早高峰堵车，但很少有人想过，其实是我们起床太晚；

再比如，领导交办的工作完成不了，我们会说，都是因为任务太繁杂，其实更可能是一开始我们就有畏难情绪，一直在选择逃避。

唐代著名禅师马祖道一，26岁在衡山修习坐禅。当时的南岳怀让禅师住持般若寺，点化道一，打坐并不是真正的修行。

道一问："那该怎么做？"

怀让说："牛拉车，车不走，你是打牛还是打车呢？"

道一说："当然打牛。"

怀让道："那你现在明明是在打车。"

人们看到牛拉车，车不走，立刻就知道要打牛，但是，放在自己身上，自己相当于是牛，车是客观原因，就往往想不到打牛，从自身找原因，而是不断地打车。

所以，王阳明才说："破山中贼易,破心中贼难。"攻打盗匪是件容易的事情，但破除心中的杂念就很难。

多从主观方面找原因，多从我们自己身上找原因，才能"吃掉青蛙"，在行动和目标之间搭建桥梁。

4 移动互联网时代，如何完成最重要目标

移动互联网时代，想合理管理时间，完成最优先目标，一个重要挑战是手机。

很多人机不离手，有研究表明，人们每天看手机的次数平均在85次。

我们一边感慨手机代替了伴侣，占据了全部生活，另一边又无法控制自己，不断地刷着手机。

微信里多了无数个群，即使是坐在在隔壁办公室的同事，也要在微信工作群里讨论工作，即使在一个屋檐下生活的三口之家，也要建一个家庭群进行互动。

科学技术的发展，是为了让生活更加便捷，但当我们沉迷于电子产品时，就成了科技的奴隶，失去了科技进步的应有之意。

移动互联网时代，该如何"吃掉青蛙"呢？作者给出了两个很简单的方法：

第一，每天的上午和下午各抽出一个小时，关闭所有电子设备。

第二，每周的休息日，抽出一天时间，远离电子设备。

可能一开始，你会感到焦虑和恐慌，总是担心错过了什么重要信息，担心别人找不到你。这时，放平心态，专注到自己当下做的事情上，当一小时过去之后，当一天结束之后，你会发现你的生活并没有太大变化。

而且，你还会发现，那些要找你处理的紧急事情的人，也会渐渐地改变联系方式，重新回到打电话和你联络，而不再是给你微信留言。

你看，一个小小的改变，就可以让你找回选择的权利，不再被电子设备奴役，重新成为自己生活的掌控者。

移动互联网时代，我们的时间更为碎片化，所以区分哪些是米、芝麻、水这样的小目标、小事情，哪些是核桃那样的大目标，我们就可以通过合理安排，让每天的24小时变成25小时，30小时……

作者博恩·崔西在书中前言中说到："集中精力去完成最重要的事情，彻底完成它们，并把它们做好，这是人一生取得巨大的成功、成就，赢得受人尊重的社会地位，获取幸福感的关键所在。"

在这个追求高效的时代，时间管理对于每个人来说，已经不再是单纯的工作要求，而是实现人生意义的必需技能。

如果你还在为没法管理好时间而迷茫，那么打开这本书吧，这是你应该吃掉的第一个青蛙。