非常荣幸给大家做今天的分享，对于此次分享我既期待，又紧张，期待是因为我三月的确过的多姿多彩，可以给大家分享下。我紧张是因为在高手如云的师资团队，我也许还算不上入门。
闲言少叙，我给大家从学习，工作，生活三个方面进行分享。
一 学习
关于实修，这一个月，我是实实在在的修行，受益匪浅。我会参加早晚梵呗组的唱诵，然后会跟随卢师兄的实修，我会反复听师父的开示视频，身念处，受念处，法念处反复都有五遍以上，每次听都有新体会。我将所有的时间，早上中午下午晚上的任何时间，都拿来学修，我走路的时候，唱的都是朝阳菩提。当我将所学用到工作，生活中，当我灵光乍现偶有所得时，我激动的恨不得上九天揽月，下五洋捉鳖。那就和孙悟空拜见须菩提祖师时，高兴的模样一样，那就是师父说的我体会了，我知道了。这种状况是妙不可言，只可意会无法表达。这个月我的专注度，如果按100分评价，可以达到93分，做一件事，是完全浸入其中，全部做完时，一下发现一上午过去了。
且看落实到工作生活中的状态。
二 工作
关于工作，我们工作要和不同的人沟通，从前沟通起来都感觉不是一个频道上的人，我会痛苦，我这个人有时候性子特别急，要是达不到想要的结果，我就急眼了，情绪就不好了，我会开始逼迫对方，双方都痛苦。这个月我用上法念处的内容，我发现一个特别有趣的事情，有人他永远就是只盯着眼前这一个问题点，让他从长远系统看看问题，就是说不通。我当时就想，这个人要是学习了法念处，能从系统思维看问题，那工作起来该多轻松。盯在一个点上，只能指哪打哪，自己是无法进步的。
另一个同事，是个博士，做什么事情都是严谨精确的要命，我请他给我提供一个液体用量的大概数据，用来评估下本次生产用量是否足够。本来十分钟的事情，我等了一上午他才给我，他说是又去找秤称，又去找游标卡尺量，又去根据瓶子的体积计算，然后给我精确到后两位小数点的数据。其实这不是在做实验啊，我要个大概的就好，工作够用就好。诸如此类的事情，一直发生，严谨是好事，但是如果搞不清事情的作用，前因后果，真的会做一些无用功。
我体会到师父说的，每个人只能看到自己认知世界的东西，没有系统思维，没有意识，就会把自己限定再同一种思维模式里，反复重复，自己却浑然不知。我能做的是，尽量站在更大的系统里，拥有远见，让自己工作的更加得心应手。
三 生活
关于生活，包括就寝，饮食，运动，娱乐来分享。
关于就寝，近五年我的睡眠一直不太好，三年前甚至严重失眠，我尝试过各种方法，学习心理疗法，运动，吃中药，催眠，状态时好时坏，我为此很困扰，最严重的时候，我长达一周晚上几乎都无法入睡，整个人像是架在火上烤。去年参加完地面营回来状况有所改善，但唯有这个月，才是真的睡的好，眼睛一闭，天是黑的，眼睛一睁天亮了。睡的踏实，几乎晚上都不做梦，睡个踏实觉，在现在的社会，千金都不换。
关于饮食，去年一年，总是有特别想吃口味重的食物的时候，那种发自内心的欲望就像是野草疯长，如果不去吃一顿，简直晚上都睡不着觉。这一个月基本是吃素了，不是刻意的，就是觉得每天吃简单的食物就好，身体没有渴望一定要吃大油大荤，身体特别平和。
关于运动，我一直有长期运动的习惯加上疫情关在家里两个月，天天琢磨吃不运动，疫情后没有去健身房，我长胖了20斤，身体都不灵活了。去年从禅营回来，师父说每个女生最好要学两种舞蹈，我就开始学习中国舞，刚开始我跳的像只大肥鸭，跳完录的视频，自己都没有勇气再看一眼，我厚着脸皮一次次的去接受吊打。才得以坚持。
这个月我把身念处的内容，用在了跳舞上，进步很大。中国舞非常注重基础，老师们也意识到了，一上来就给我们编排一整支舞蹈，其实对于初学者来说，就是爬都没有学会，就要开始跑。这个月老师调整了策略，从基础身韵开始，一个个动作抠，我瞬间觉得和我们学习禅修的过程是一样一样的。
当师父呕心沥血的说，你找自己这么个芝麻大的心理，在上面尝试去体会，去沉浸，浸入。你实际的练起来，把他变成你自己内在的心性，实践起来，你就掌握了。当我艰难的练习着劈叉，练习着一个个动作，由指尖手掌手腕到大臂一个个动作感知觉知，细细的去体认，从前乱舞的动作，现在能做好了。从大脚趾到脚掌到脚踝到小腿到大腿的力量控制感，明显增强，身体柔软了很多。然后学的时候还加上受念处的体认，认真体认歌曲的情感，就有了很大进步，虽然还是跳的一般，但我找到了舞感，这个过程是弥足珍贵的。
从前我有时的娱乐是刷短视频，这个是非常浪费时间的。我自认为是自律的人，基本从前刷短视频的时间在每天一个小时，我这个月基本控制再30分钟以内，尽量不被短视频吸引。
以上是我学习工作生活的分享。这学修的路上，我想还有很长的路要走，庆幸找到了这么一个团队，我们可以相互监督，在自己懈怠的时候被提醒，看到师兄们的成就，有时也自惭形秽，那么就告诉自己继续努力，踏踏实实的学修。最终你努力的越多，所收获就越多。
我还有一个疑问，有的时候，我会分不出什么是自由联想，我有点担心，我上面的体认是自由联想，但身体是诚实的，的确这个月状态好。
最后一句话和大家共勉，一群人，一件事，一辈子，我们一起努力实修，实现个人的成长，体认心性，做精神的贵族。我今天的分享就到这里。
网友评论