今天很偶然的机会听到关于这个书名的介绍，而自己啥巧也经历了一件案例。
是这样的，在办公室呆的时间有点长，不知道怎么回事儿，感觉到状态很不好，打了好几个喷嚏，而且从早到晚都能感觉空气的污浊。
我知道可能是窗户开着，没开空气净化器的原因。可是越想越难受，甚至感到胃不舒服、心悸。明明只要出去散散心就好的事情，为何我会有如此强烈的身体反应呢？一是因为办公室是新装修好的，我一直对不开窗通风的情况下甲醛是否除净了耿耿于怀；二是正在工作中，感觉放下工作出去散个心很罪恶而难受。
这本书恰好解释了我的状况，我们的生存欲望正在杀死我们。你看明明是散个步就能解决的事情，我恁是出现了生病的反应。作者怎么说的呢？
原来我们有史以来就继承了求生的身体本能反应，一切都改变之后，这个本能仍然保持在最原始的状态。于是遇到一点点环境恶化，我们就会本能地产生焦虑，而焦虑是有临界点的，我们每个人都有或多或少的焦虑，临界点前的焦虑，我们感觉不到却也潜移默化地影响着我们的举动。临界点后的焦虑就显而易见了，它直接对我们身体产生了影响，我们身体会不舒服，开始对抗这种焦虑就以生病的状态表现了出来。
很多人意识不到生病的根源，这次病医好了，但是焦虑的根还在，下次再生病再医的时候，也许以前的药剂量已经失效，于是加大药量，到最后无药可医。
焦虑真的很可怕，我们到底该怎么去摆脱焦虑呢？如何提升自己幸福的能力？值得研究一下！
网友评论