17期二班+陈一龙+第二周第一次作业

【第二周作业1】

【主题】：时间管理·时间意识

【片段来源】：拆解片段来自《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》P.5

【R:阅读原文】

要消除时间的浪费，必须有“有意识”地使用时间的心态。更具体地来说就是时常意识到“现在是用于干什么的时间”。即使行动上与当下没有差异，只在想法上有所转变也是好的。

比如说，顶尖领导者将与家人一起休假作为“为工作恢复精力”，“通过分享快乐的时光，培养家人支持自己力量”的时间。

参加聚会，是为了“与长久交往的商业伙伴，构筑信赖关系”所必要的时间。

回家之后，一个人小酌几杯的放松时间，是为了“产生灵感与自己对话”的时间。就连睡觉的时间，也把它看做是“将获取的信息植入大脑所必要的时间”，“为了一早就能高效地进行工作所必要的休息时间”。 

在普通人看来只是“休假”、“酒会”、“睡眠时间”这些一眼看上去没有意义的时间，他们也有意识地去赋予其意义。虽然有点事后找补的感觉，但是他们都是按照自己的意图去行动的，从结果来看就没有时间的浪费了。    

时常意识到“现在是用来干什么的时间”，形成这种习惯之后，休息、饮酒、享受等各种普通行为的结果也会完全不同。  

【作业】

【Step1：撰写草稿】

请根据以上材料，完成如下任务：

1. 【做】请在原文中划出本段的重点句和重点词，概括每一段的段落大意；

2. 【想】（提炼What、How）请使用自己的语言概括作者给出了一个怎样的方法，用来解决什么问题；具体的步骤是怎样的。

3. 【想】（提炼Why、Where）根据上述内容，思考作者认为这一方法可以解决问题的理由及该方法的使用条件和可能的场景。

4. 【做】请将上述两步的思考结果整理成本片段的I。

5. 【做】根据你写的I撰写本片段的A1和A2。

【Step2：自测修改】

请参考以下注意事项，检查并修改自己写完的I，将修改后的版本保存成作业提交。

□ I是用自己的语言表达的，没有大段的摘抄，逻辑清晰，文字精当。

□ I是否包含了明确方法的具体步骤。

□ I是否包含了R里全部关键词和关键句的意思，是否对原文相关的知识解读准确。

□ A1的故事总结和A2的具体计划，是否属于片段要解决的问题。

□ A1的故事总结、A2的具体计划，是否与I里提炼的方法步骤一致。

【注：Step1与Step2只是思路过程，不是格式要求，在草稿中进行即可。最终提交加工后完整的 I、A1、A2。】

请根据上面的【R】写出你的: 

【I：用自己的话重述原文】

上天对每个人都是公平的，每个人的一天都是24小时，但每个人对这24小时的利用却完全不一样，这也造就了不一样的人生。

普通人对时间很敏感，经常感叹今天一天又这样过去了。顶尖领导者对时间更敏感，但他们知道不管怎样时间都会过去，于是他们学会了有意识地利用时间来帮助他们获得最大收益。

同样是利用时间，即使是针对同一件事情，有意识与无意识地利用所产生的效果差别很大。

比如，同样是睡觉，有意识的人知道睡觉是将今天了解到的信息摄入大脑的必要时间，而无意识的睡觉只是因为每个人都要睡觉罢了、不睡觉就会困。最终这两者所带来的结果也会很不同。

那么我们该如何利用好时间呢？其实也很简单，只需要以下三步：

1、意识到自己现在在做什么

2、知道自己这样做的理由

3、养成这样时常意识到的习惯

通过以上三步法，我们就能很好的消除时间浪费的问题啦！

【A1：描述自己的相关经验】

【经历】看了这次的片段，感觉自己之前很大一部分时间都浪费了。就比如说，以前走路我就只顾着走路，脑子里面几乎什么都不想，虽然感觉很舒服，但总觉得一天时间不够用，怎么都觉得挤不出来时间。

【反思】1 【意识】走路要意识到自己在走路，意识到路上除了行走之外其实还可以做很多事情，比如与自己对话练习表达能力，思考一些问题等等。

2 【理由】之所以要走路，这是有很多理由的，不同时候走路的理由也不一样，比如我在学校走路最大的理由就是去上课。

3【习惯】之前从来没去想过走路还应该意识到。但要是培养出经常意识到的习惯，那会发现这里也有时间复利，走路除了走路，还能做许多其他事情。

【A2：我的应用（目标与行动）】

【场景】下次参加学校讲座活动

【目标】为了强化自己在大场合的融合能力，主动提问并寻找机会和专家交流

【行动】1【意识】：意识到自己来参加讲座不只是为了一个小小的讲座章的，更重要的是为了提升能力，为自己将来更好的融入社会而来。

2 【理由】学校的讲座有许多人都是为了盖讲座章去参加的，但盖章其实并不能提升我们的什么能力，而参加讲座除了可以获得相关的知识之外，还有提问的机会，如果可以提出好问题，甚至主动去和专家接触的话，所得到的提升远大于那个章印。

3 【习惯】将参加讲座主动提问甚至寻找机会和专家交流这条信息放到我的手机备忘录里面，那样我就经常会看见这条信息了，遇到下次讲座活动，我就会这样去做了。