为了在校运会上顺利完赛，我开始自己训练800米。
每天热身加计时训练大概跑步两千米左右，在练习了17天之后，明显感受到了自己的进步，完赛时间也越来越快，身体的承受能力也越来越强。
今天发挥了一次锻炼的作用，在学校加班晚点了，媳妇儿打电话催着我去送她开会。我一看还有13分钟，时间很紧张啊，车还在离学校几百米外的停车场停着呢。
走过去显然不行，那就跑吧，出了办公室一路狂奔，不到一分钟就跑到了车上，三分钟开到楼下，最后赶到了她们单位门口，整个过程都没感觉到累。这要是放在以前，至少得休息十几分钟才能缓过劲来。
看来锻炼的效果还是不错的，首先有信心跑，其次有能力跑， 最关键的是跑步已经形成了习惯，一天不跑就难受。而且生物钟会催着自己跑，不让身体偷懒。
自己的做事效率很低，好像做什么事情都要抽空做，锻炼也一样，也是抽空去锻炼的。
不管怎么样，锻炼了就是好的，习惯会监督自己，坚持下去。
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