今天听了剽悍晨读分享的《微习惯》
微习惯是什么？是实现一个“小目标”
它是一种非常微小的积极行为，而且它实在是太微小了，小到不可能失败。它不会给你造成任何负担：思想上，体力上，脑力上等等。微习惯太小，小到你可以用一天任何时间来完成。
你要求自己每天做一个俯卧撑，临睡前发现今天还没做，不用下来，在床上就可以完成了。
在这个时代，变的是人们的时间逐渐碎片化，不变的是社会依旧在高速发展。这意味着我们要寻找一种方式去获得适应社会的知识和能力，微习惯应运而生。那么微习惯好用吗？看这里看这里⇒
前方高能！
【制定自由，灵活的小目标，让学习更主动】
就如书中所说，制定目标，如果用力过猛，反而越来越疲惫了。我刚来到学校的时候，钢琴课结业了，我迅速买了本钢琴书，像打了鸡血一样，给自己指定了一个每天两小时的弹琴计划，每天下午第四节一定是去琴房。然而仅坚持了两周，第三周成了每周去两次，第四周一次，第五、六七周干脆没去，因为我发现当硬性规定自己这个时间段必须做一件事情时好像使自己越来越被动，就像这件事是被逼迫做的，效率也不高。所以我把每天两小时练琴的目标变小点，每天灵活时间的一个小时练琴，那么现在既让自己的学习不收时间限制，也降低了疲劳程度。
【微习惯，有利于强化意志力】
当你发现，制定的小目标很容易且没有压力的能完成时，你更愿意每天都去完成它。前一段时间就谈到我的吉他学习问题，今天我说说对它的策论改变。我是非常喜欢这件乐器，然而半年了没学会，究其原因，我有点急于求成了。一天的某个时间学习很多乐理知识，认识很多和弦指法，脑袋很明显装不下了，第二天再去学习时，发现前一天的东西记得乱七八糟，依旧不知道哪个和弦该摁哪根弦，第几品。这周我把它摆在了我的桌子上，所谓抬头见吉他，混个眼熟嘛，同时要求自己一天不多学，只认一个和弦。然后变化来了，我发现我自学吉他时不烦躁了，而且能记得前一天学的和弦怎么摁了。变小的目标让我坚持了好几天也不烦躁了呢！
【当微习惯完成时，记得奖励自己】
这一点我想很必要，当你成功做一件事，肯定想给自己一些奖励是吧，精神也好物质也罢，当然物质更好啦。可以是奖励自己放松一下看个跑男？奖励自己点小零食等等。反正这让你更有动力去养成微习惯。
【利用新科技，养成微习惯】
我今天科普微习惯时发现了一个软件就叫“微习惯”，没想到网络科技如此发达了，把你的小目标标记在你的软件里，它每天都会帮你监督完成情况，还会时不时的夸你两句，比如小主今天棒棒哒哦！！！而且还能通过发朋友圈晒监督，是不是很fashion？我打算用一用它了。
说了这么多，知道微习惯的好处了吧，要不我们一起养成几个微习惯，在不知不觉中进步吧^ω^
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