微习惯养成的五个关键标准

开始在《简书》上日更缘于阅读《微习惯》一书。坚持了七个多月，日更已经达220天，微习惯养成了吗？

先对照微习惯养成的五个关键标志：

1、没有抵触情绪。比如现在每天早上醒来后都会自动打开简书看一看，发文、读文、点赞。如果到了晚上还没有日更，心理就会惦记着，感到特别不舒服。这一条基本符合。

2、对身份认同。就是可以很自信地告诉别人，我每天都在简书上坚持写作日更。这一条不太符合。我告诉了我班的学生，但对身边的多数成年人保持了低调，应该是还不够自信吧。

3、行动无需思考。这一条基本符合，早上起来第一件事情就是打开《简书》APP，每天还会在忙碌的工作间隙完成相关的任务，以争取每天挣得更多的贝和钻。

4、行为常态化。习惯是非情绪化的，现在每天完成日更没有激动不已，基本上不会因为他人的看法而停下来。这一条也基本符合。

5、开始变平淡。就像习惯喝水，它对你有好处，但是你不会感觉特别的兴奋，而是越来越平淡，即我们常说的习以为常。这一条只能算基本符合。

认真对照上面五条，除第二天不太符合外，其他几条基本符合。看来，在《简书》上坚持日更的习惯已经基本养成。

现在，就每天写作内容的选择上问题小了些，然而最终形成文字还是颇非思量。就只有不要求质量，先完成每天的100字，真正养成日更微习惯吧。