1.早课
2020.5.26 觉知中心的奎亚第16天
今天早课没有老师的带领，也是五点半准时开始。没有老师带领，感觉能量确实下降了一些，但是这是必须走的路，就好像此刻的老师，一个人飞往她心中的圣地，这是认定一个人要去走的路，总有一个人开始的时候。只要在路上了，那就是前行。
今天早课注意力不是太专注，有一些创意和念头涌出，能感受到新旧能量的拉扯。
大休息时小宝醒了，老公把他抱个给我，休息和冥想都有所影响。会有一些不悦，随即看到老公的辛苦和对我的付出。感恩！
今早看到，很多事情的结果，都是去做了就自然而然地发生的，所以没有必要太过紧张，放松心态去做就好。
感恩老师，感恩自己，感恩一切！
2.敞开，分享，双赢
今天看到喻心老师退出新的课程，只要介绍新学员，就可以免费参加。如果以往我会觉得麻烦，自己掏钱就信了。今天忽然觉得，既然自己觉得好，能够从中受益，而且可以自己免费，为啥不分享给需要的朋友呢？虽然心中还是会有想法，怕人家不知道怎么想我，怕人家参加了觉得不好，怕这怕那，但是，与以往不同的是，我可以带着这份担忧，同时大胆敞开地去无人分享，并且坦诚而恰当地表达我自己的感受。人家愿意参加那是最好，人家不需要我也不失望。
果真，同事在我的鼓动下参加了，可惜她已经是老学员，老师说不算数。一开始想着算了，我自己出钱参加吧，反正我是要参加的。于是把钱也给老师转过去了。中午开车回家的路上，忽然转念一想，我为什么不继续分享给其他有需要的人呢？最后想到了我嫂子，她正需要！于是中午语音文字给她，她最终决定参加了。
啊，这种敞开，分享，双赢的感觉真好！好久没有这么兴奋了！终于兴奋得睡不着。还给自己奖励了几瓶营养品。
下午监考的时候又开始担心了，担心不知道她们对课程会有什么样的想法呢，担心等等等等等。好吧，告诉自己这只是我的强迫性重复，一切都只是我的想象。破除幻象！
3.当我累了
开学第2天，儿子作业中午不写，下午放学回来不写，晚饭后不写，一直拖到9点多，在我们的催促下，才不情不愿地开始写。
上了一天班，回到家已经很累很乏了，还要看着小宝，老公又把家搞得乱七八糟，这几天又休息不好，感觉整个人都好烦躁。啥啥啥概念都想不起来了，知道自己烦躁自己发脾气，可是就是不想停止。什么自我觉察，什么模式都懒得理了，这种时候想到了到群里面求助。
老师还没有空回应我。自己先关上房门，坐到床上，做了两个冥想，感觉好多了。
记得老师曾经说过，当这样的时候，首先要照顾好自己，让自己安静下来，让自己多休息。是的，以后当这样的时候，就要尽量的创造条件，让自己尽量的舒服一些，否则一切都用不上来。
当我累了，先想办法照顾好自己！
4.完成所有目标
最后回顾一下自己今天设定的目标，全部完成！我是不是应该为自己鼓鼓掌呢？是的，越来越清晰，越来越高效！加油！
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