丁香妈妈APP上面的《给父母的健康管理课》，推荐给大家。
这门课程做的挺有心的，有给父母听的部分也有给子女听的部分，讲的内容也都是生活里我们切实需要关注的，通俗易懂而且好实施，关于父母的健康管理，通过这么课程我有如下几个收获。
第一，一定要定期给父母安排做体检。
体检的项目可以结合专业意见再根据个人情况进行选择，并不是多多益善，有些项目是没必要的。
第二，饮食很关键。
We are what we eat.
吃的食物影响着我们的身体质量，从生活里养成良好的饮食习惯很重要，我们需要慢慢一点点渗透健康观念，从提出一些小意见开始做起，习惯的养成和改变都需要耐心和时间，慢慢来。
第三，坚持运动。
每周要有一定运动量，如果在爸妈身边我们可以一起陪爸妈快走或者做做力量训练，适度适量，实在保证不了运动量，那运动了总比不运动好，一定要坚持有运动。
第四，心态。
心态对身体的影响不容小觑，所以，学习给爸妈宽心，并且在爸妈的关系里起到润滑作用，让心态带给身体积极的影响更多一些。
关于对父母的健康管理应尽早开始，也要持续关注，我们都应该有健康管理意识并且身体力行行动起来，健康的体魄和心理是我们美好生活的基础，为了健康行动起来！
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