1假如人生是箭，知识和才华是弓，那么知识和才华能帮我们拉动弓弦，但箭的方向，需要依靠选择力来掌控。
2额叶决定着人的选择力。额叶不完整，人生就是残缺的，因为这样的人会因为没有选择力而迷茫和不知所措。
320-30岁这10年期间，额叶还在发育中。这一阶段，我们时不时地迷茫和痛苦是正常的，因为选择力正在培养中，额叶没有真正发育成熟。
4面对事情，我们每一次的反应都会深刻地记录在额叶中，以沟壑纵横的神经通路形式存在，这样就“沉淀”为我们的心智模式。
530岁之前，用感受和感悟塑造心智模式，30岁之后，用这套已经形成的固定的心智模式看待世界，看待自己，选择人生道路。
6我们都喜欢舒适，却忽略了周围的危险。温水煮青蛙就告诉了我们这个道理。
7冰面上为什么容易摔倒？因为冰面太滑，缺少摩擦形成的阻力，人难以借力前行。有时候阻碍你的东西可以让你走的更远。
8困难是什么？如果我们定义它为“需要花费一点儿时间”，你是不是就会去做。
9沉香只是一棵普通的树，因为经受了雷劈，动物的咬噬等许多痛苦，伤口愈合就成为了沉香。我们在经受了打击和痛苦之后也会成长很多的。
10人生没有绝对的安全。每一天的新闻也总会有各种意外。我们不可能因为危险就把自己关在屋里，我们要有“向死而生”的精神。
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