微习惯的体验

“再小的活动量都值得去做。”——《瘦身篇微习惯》

前天上班，到下午的时段坐的屁股都痛了，浑身像被人打了一样，有一股气闷在身体的每个毛孔里，排不出来。空调房里待久了那种湿重的感受又来了。

突然想到微习惯。于是自己找到一间空闲的办公室把自己关在里面，也不管自己是否穿运动装，鞋子是否合脚，就跟着keep的一个8分钟的全程站立减脂运动跳开了。几个开合跳觉得肩膀就轻松了不少，再做几个下蹲，屁股疼的感觉就这样神奇的消失了。再看时间，这个时候仅仅过去了4分钟。内心还是有一些点忐忑，这个中间会不会有什么事，但是转念一想整个课程完成就是8分钟的时间，这个时间上并不长。

从小习惯开始。