这是我们每个人都拥有的，元认知能力，在冥想中可以很真切的体会到。
只是以前不知道，没有这么真切的感受而已。冥想中，是我们对自己感知最清晰的时刻，知道了身体和心里发生了什么，又是怎么离开的。
比如今天家里断网了，以往我是急躁不安的，这次淡定了很多，甚至愿意当做一个机会去体验，到底会发生什么有趣的事，当一个惯性被迫停下，是不是会有新的出现。
突然觉得自己好似站在旁边，观察着自己的一举一动，可能是头脑中的想法，可能是最近的变化，可能是某种情绪的升起落下，可能是身体的疼痛与舒适，正因为多了一个观察的视角，一切变得不再一样。
我不再被这些东西裹挟，反而生出了一些反思，多了很多的接纳！想法只是想法，它不是事实；情绪只是情绪，它不会真的变糟，即使变糟也依然有出路；疼痛仅仅是疼痛，它不会威胁我的生存。一切都是流动的状态！
人在任何时候都面对两个选择：一个好的，一个坏的。 至于如何选择仍旧看自己，看自己是选择好的，还是选择坏的。 人可以...
离开自己 离开自己去哪里 去看看外面有没有鲜血 去看看外面有没有绝望 离开自己 离开自己没了你 离开世界离开空气 ...
北风吹来 二月真没有睡意 我再次发现对自己的说服极其困难 路过你家的东南方向 卡在我长发的记忆里 顺风听过，流水年...
早晨，把自己挂在经过的树上 电线杆上 傍晚，再收回来 2020.6.2 07：57
又和媳妇去婚纱照选片。 我坐在媳妇旁边，看着电脑旁屏幕上的照片，感觉每一张照片都能使人赏心悦目。可是，媳妇却一边看...
不是只有用镜子，才能看自己，镜子中的自己是相反，不是真实的自己。从其他的角度看自己，看看自己到底是什么，拥有什么。
一天没出门，也不觉得饿，很安静地我在自己的小窝里待了一天，蹲着靠着躺着哪舒服往哪儿钻。 有些室友回家了，有些回家路...
做自己 自己思考 自己判断 自己独立 做老实人，好人，善良的人，做道德的人 但是，这些都不是做自己，不是吗? 脱离...
我想象中的未来和现在一点都不一样。 2016年6月底，我从学校毕业了。跟以前任何一次毕业都不一样，不是从一个学校到...
新年伊始，人们还在欢呼雀跃着、互相祝福着，而我却被一群继续死磕自己的人深深地“刺激着”。 蓑依，我所在的“闺蜜写作...
本文标题：离开自己看自己
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