开口之前要思考

一句日历

列夫．尼古拉耶维奇·托尔斯泰曾说，如果开口之前还有时间思考，那就想想是否需要开口？准备说的话是否伤人?

谈谈我的两点理解：

1.冷静的能力特别关键。

经常看到身边有情绪很容易爆炸的人，一有点不如意的事情，立马就有情绪了，说话很冲动，很伤人。几分钟之后，他很后悔说那样的话，但说出的话就想泼出去的水，已经造成不好的影响了，很难改变。

这些事情时常提醒自己，一定要保持情绪稳定，不冲动，不极端，我经常用的办法是情绪ABC疗法。什么意思呢？同样的外界刺激，我有不同的观念和想法，最后就有不同的反应。这给了我很大的自由和空间，积极思考更好的应对方式，情绪也比较稳定。

2.学会说话是一门需要一生修炼的艺术。

语言不仅帮助我们交流沟通，还是能够影响改变人的情绪与感情。同样的话，不同的表达方式会带来不同的效果。

有时，同事迟到了，有领导问，你怎么迟到了呢？同事不吭气。还有领导这样说，家里有什么事吗？今天迟到了呢？同事带着歉意地说，没什么，走得迟了一点，下次一定注意。所以，我时刻提醒自己，说话有高低之分，需要一直练习，持续提升。

人们经常说，学会说话只要一年的时间，而好好说话却需要一生的修炼。慢慢来，我们一定会越来越好。

早安，朋友们。