行动1：观察
站在门口几次，我很难静下心来观察，也很难去思考要从哪里开始。昨天和平的倾诉似乎起了极大的作用，我胸口的憋闷感好像消失了。之前每一次觉察到自己的呼吸时，都是一种屏息状态，就算有意识地呼吸，仍然觉得胸口好堵。现在，我的呼吸顺畅了，即使有时也可能还会屏息，也不会觉得胸口堵了。
脑海里只有一个地方让我想要迫切地整理，就是我和孩子的卧室的窗台，那里是我为自己留下的空间，没有暖气的日子，那里可以晒太阳午休，我也时常在那里坐着，看窗外，那里能看到一个幼儿园，一个足球场，以及对面我曾经工作过的小任果蔬店，还有十字路口过往的车辆，还有一片蓝天；我也会渴望在那里打开电脑写写故事，渴望能静下心来在那里读读书，那是我想要留给自己的空间。有时，小女儿会入侵，想要占有，我还是狠心把她的玩具请出去了。
这里是我的空间。
行动2：清理
这里的清洁很简单，用湿布擦了擦灰，把本不是我要看的书清理出去，只摆放自己想看的书和要记录用的日记本。
玻璃不太干净，小女儿的手印，外面的灰，等天气暖和了再做吧。
行动3：书写
为什么要清洁？最近在做的一件事是，用微小的改变撬动自己人生的改变。
昨天开始，早上我出去跑步了，其实就是试着让自己走出去，一个人安静一会儿；昨天下午带着小女儿去了大阅城（阅彩城），陪她吃冰淇淋，和她去新华书店，又去了超市购物。
听起来是不是匪夷所思，这也叫改变？是的，这就是我的改变，我可能被抑郁困住很久了，每一次，对别人来说是无需想的直接行动，对我来说却异常艰难。
和女儿出去了一次，在商场里，我感觉自己的呼吸有了些微的轻松，试着带动自己面部的肌肉，它们能展示一个微笑了。
那么，平说这是跟着自己的感觉走的清洁，那就当做是另一个微小的改变吧。每天早上清扫地面、整理床铺之外，顺手照料一下我自己的空间。
（哈，习惯性地把自己放在最后。）
再有，书写现在是我的日常，那就有目标地把这个日常记录下来吧！
网友评论