非暴力沟通 第十三章 表达感激
◆ 非暴力沟通表达感激的方式
>> 非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：1．对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；2．我们有哪些需要得到了满足；3．我们的心情怎么样？
◆ 接受别人的感激
>> 我们做了什么有益的事情，他们有哪些需要得到了满足，以及这激发了他们怎样的情感。我们每个人都有能力提升他人的生活品质
◆ 对感激的渴望
>> 我意识到，在回顾个人经历时，我往往想到的是我做得不太好的2%，而不是做得不错的98%。
◆ 小结
>> 在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在了裁判的位置。赞扬也常常被人用来实现个人目的。非暴力沟通鼓励我们充分表达感激。在表达感激时，我们说出：（1）对我们有益的行为；（2）我们的哪些需要得到了满足；（3）我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情。
想法:
“我做得不太好的2%，而不是我做得不错的98%”，读到这句时觉得挺震撼的。这不正是我看待儿子的方式吗？今天早上孩子因为拖拉被我骂了一顿才上学。而他，心里一定在想，我每天都自觉起床，就是拖拉了一会瞄了一眼电视，就被骂惨了，冤啊！其实，我是心情不好借机骂的他，很多时候，我都是因为他的一点不好而骂他，我习惯了批评而又很吝啬赞赏，谢，这也是儿子经常说原来你是这么不看好你的儿子的原因吧。惭愧！
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