读已未晓简友《静坐首先要放松》文，得感悟几则。
① 什么是修行？修行是修正错误的行为，是需要做出来的。修正谁的错误行为？自已的，不是别人的。知道道理是解，做出来，体悟到是证，证到才是得到。知道梨的滋味，只是理上了解，亲口尝了，才知梨的真滋味。万事皆如是。行才是真知，没有行是假知。想得好说得好，同时做得好，知行合一是真好。
② 松静自然，既是修行之法，也是养生之法。现代社会，生活节奏快、压力大、烦恼多，能常用此法，定可受益。
静坐，简便易行，择时行之，可得大益。
松静，让身体放松，让心平静。让五脏六腑、筋骨皮肉、四肢百骸、每个细胞，完全处于放松状态；让心放松，不起杂念。让心如一池湖水，平静清澈。
身心松静，与自然之道相合，与宇宙之气相融，与宇宙能量频率共振，宇宙是我，我是宇宙，这就是真正的顺其自然合于自然同于自然，这就是自然愉悦健康最佳境界。
③ 知道宇宙人生的真相，明其理，做明白人，是修行笫一步。理如灯，没有心灯照明，只能在行走在黑暗中。
诸行无常，周行变化无有休止；万物包括人在内因缘聚而生缘散而灭，没有一个实在的“我”。万物依空而生，空亦生于大觉，凡所有相，皆是幻化之物，不必固执为实有。
世人所以苦，皆因我执。所以修行无非破执二字，破除我执法执，就是觉者。
明白诸法无我之理，对人事物不偏执不计较不比较，常怀平常心，有助于我们做到身心真正的松静自然。
④ 静能生定，常行松静，使我们处于一种定的状态。
其实，松静之法，非静坐时能用，行住坐卧，待人接物做事，常保持松静，可使人身心愉悦，做事有质量有效率。做事能提得起，做完能放得下。身体轻松，心里干净，恬淡虚无，真气畅达，法喜充满，烦恼病痛从何而来？
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