一、昨天做对了什么？
1、昨天是周六，控制自己除午休时间外没有随意睡大觉【随时休息调整自己的作息，不打破规律】
2、坚持完成任务，但没有完成看书
3、严格控制自己嘴巴，不乱吃【吃完饭立马刷牙或带牙套】
二、昨天做错了什么？
1、没有看书
2、小心思再次发作
3、拿别人和自己比较，比较的结果就是让自己有很重的负面、焦虑情绪影响自己进度。
三、今天该如何改进？
1、制定的任务一定要完成
2、随时让自己动起来，不懒散
3、一件事慢慢做会有效益显现的，让自己更多了解这种感觉，踏下心来放到自己想做想完成的目标上，比如健身。
2011.11.18 沉淀日记
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本文标题：2011.11.18 沉淀日记
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