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心理投射的觉察

心理投射的觉察

作者: 悠然潇潇 | 来源:发表于2022-09-24 15:52 被阅读0次

今天中午接儿子下课。上了车,儿子说想玩会游戏。于是,我就把手机给了他。

关于游戏,我跟儿子有个约定:周一和周五只能签到不能玩,签到时间三分钟左右。儿子让我监督他,如果超过三分钟还玩的话,我就有权利把手机强行没收了。周五晚上放松时间,可以玩半小时游戏,周六可以玩半小时,周日就不玩了。

按照约定,执行两周了,情况良好,没有一次违规。

按说一个十岁的孩子能做到这样的自律已经很不错了。我应该高兴才对。但是,不知道为什么,我对玩游戏就是没有什么好感,甚至反感。也知道游戏一定程度上,可以益智。但是心里的感觉无法改变。可能是因为身边环境影响吧。一同事家孩子高中因为游戏成瘾厌学;还有个同事儿子考了北大,上了大学后,一下子放松了,游戏上瘾,导致多门学科考试不及格,被劝退,逼得同事抑郁,还差点寻了短见。幸好心理疏导做得及时,孩子回来重新参加了高考,又上了北大。孩子走上正路,同事的抑郁才慢慢康复。

我虽然允许儿子玩游戏,但是,每次我听他玩游戏的声音,还有游戏过程中不知道是因为兴奋或者紧张,或者因为一个关卡差一点没通过,而感觉可惜,时不时地嘴里念叨着,偶尔脚会踹下地。我就会有些烦躁和焦虑。如果儿子看电视或者用手机看视频,我都不会有这种感觉。可能就是潜意识里有种担忧吧,怕儿子会游戏上瘾,所以很排斥他玩游戏。

没错,游戏是我帮他下的。他说他身边几个同学都玩,辅导班的老师也说了,单机游戏可以玩,不超过半小时就可以,联机游戏绝对不碰。咳,真不知道,是让他玩呢,还是不让玩呢。强行控制手机不是什么好办法,大人都做不到。所以才有了上面的约定。

就这样,我在前面开车,他在后排坐着玩游戏。玩得正尽兴呢,好像是最后一个环节失败,导致没有通关。我不懂游戏,也不确定是不是这么回事。只听他“气死我了,白玩了”接着脚重重地跺了一下地。

不知道为啥,当时我立马火了,可能是开始心里就有火,只是看他这样,火冒出来了吧。我就把他说了一顿。“玩个游戏咋还急成这样呢。”儿子立马不高兴了,“我怎么了啊?我啥也没做啊”,很委屈的样子。

见儿子生气了。我大脑里立马闪现出“心理投射”这个词。我意识到,我确实冤枉儿子了。那都是他玩游戏尽兴的一种表现。就像我追剧时,会产生共情,看小品时,会开怀大笑一样。我的脾气就是来自于我自身的心理投射。当自己是消极的心理状态的时候,眼里看到的就是消极的事情。

眼中的别人就是心里的自己。不是外界环境不好,是自己的底层逻辑消极了。这些心理学知识都懂,最近也在加强学习中,也在有意识地锻炼,但是有时候还是控制不住,还需要修炼哈。要改变自己的底层逻辑,真得很难,需要一个过程,不断地成长。

这次“心理投射”觉察到了,但是觉察的有点晚了,冲突产生了,才有察觉。如果在冲突产生前,就觉察的话,就好了。慢慢成长吧。

想到这里,我再看儿子,感觉也替他委屈得上。于是,接着做了创伤处理。儿子心情好了,原谅了我,我也心情好了。于是,娘俩勾肩搭背地回家了。

网图侵删

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