本周是我挑战早起一小时的第三周，很开心，本周又成功完成挑战，而且本周的挑战好像还轻松了一些。
从上周挑战总结的经验，本周我把闹铃设置在5：25分，那我起床时正好是5:30。因为我的计划都是从5:30开始的，所以，本周的计划都是按时完成，没有了上周那种赶时间慌乱的感觉，轻松了很多。
如果再从本周的经验来优化一下的话，下周我可能会把瑜伽全程拜日式A换成拜日式A和B或者可以加入哈他瑜伽的拜日式一起，这样练起来可能就不会那么单调。
在冥想的时间上，我想下周我要试一下那个21天冥想教程，可能一面挑战早起，一面学习这个课程应该是一件一举两得的事情吧。
对了，我还找到一个早起打卡的小程序，我会每天都在这里打卡，主要还是看看自己到底能够坚持多久。如果下周挑战成功我会把一周打卡的图汇报给大家。
现在想想好像“早起”也不是一件很困难的事情了，通过这几周的挑战，我对自己越来越有信心，我相信下周的挑战肯定也能成功。加油！
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