养生核心

娘今天80大寿，连着忙活了几天，真心挺累人的，不过娘开心，我也就开心。

准备了发言稿，但是没用上，照稿读没感觉，脱稿又没背住，只能临场发挥大胆讲了。

虽然都是自家人，也是蛮紧张的。刚开场的时候，紧张到我熟悉的疼痛感顺着后颈向上头上蔓延。

这是老毛病了，只要情绪紧张，就会出现，所以说心态情绪影响健康，我是有所体验的，也百分百的相信。

好好修行，掌控情绪和大脑，让内心平静不起波澜才是养生的核心。