为什么你的自律总是“伪自律”？被你忽略的重点在这里

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  每到春季来临的时候，我们都喜欢给自己立一个减肥flag，并在朋友圈里不断叫嚷着：三月不减肥，四月五月六月徒伤悲。然后第二年再继续在朋友圈立flag。

  与此类似的情形太多了，给自己定的读书的目标、健身的目标、存钱的目标，你都实现了吗？

  有，但肯定不多。按照各个领域都通行的“二八法则”来看，最多也就20%的朋友能坚持达成自己的目标。

为什么你的自律总是“伪自律”？被你忽略的重点在这里

    那作为另外的80%，你有没有考虑过自己为什么坚持不下来呢？就拿减肥这件事来说，是因为节食太泯灭人性了？因为食物太诱惑人了？因为运动太苦了？还是因为你已经找到男朋友了？不，都不是，你之所以减肥失败，是因为你根本不是真的想减。换句话说，你之所以减不下来，你之所以完成不了并很容易放弃你所立的目标，那是因为——这件事，并非你的刚需，你不是达不成这个目标就不行了，达不成目标，对你的生活，不会有太大的影响，或者根本没啥影响，所以，你说放弃就放弃了。Who cares!

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  既然不是以上原因，那原因到底在哪里呢？被称为全球最有影响力的商业思想家之一的丹尼尔·平克，在他的《驱动力》一书中，提到了“第三种驱动力”的概念。丹尼尔·平克认为，调动人们的积极性主要有三种驱动力，第一种是指基本生存需要的生物性驱动，比如饿了要吃饭，渴了要喝水（你看，减肥不算第一种）；第二种是来自于外在的动力，也就是奖惩分明的“胡萝卜加大棒”（减肥也不属于这一种，成功了不会有人给你发奖金，失败了也没人责备你）；而第三种驱动力，是我们自己内心就有把一件事做好的欲望，这也是主导人生的关键力量。（因此，你内心究竟想不想把减肥这件事情做好？）

为什么你的自律总是“伪自律”？被你忽略的重点在这里

  我高中时期，有一个好朋友，成绩不错，但高考发挥失常，只进了省内一所普通的二本院校，聊城大学。大二那年的寒假，她突然告诉我：她要去新加坡留学了，学校已经申请好了，南洋理工大学（当时她所在的本科学校有一个与南洋理工大联合的项目）。当时我一脸震惊，我问她为什么，她只淡淡地说了一句“聊大留不住我的，我一定要出去”。

  你看，这就是内在驱动力的力量。“一定要走出去”的这个内在想法一直激励着她，催促着她。这个联合的项目怎么落在了她的身上呢，因为她的驱动力使她一直关注并专注于“走出去”的这个目标，因此她做到了。

 

为什么你的自律总是“伪自律”？被你忽略的重点在这里

既然驱动力这么有效，那我们如何调动这第三种驱动力呢？丹尼尔·平克说，第三种驱动力是我们与生俱来的一种能力，我们与生俱来就有一种想把事情做好的愿望，只是我们并没有好好地调动它、发掘它罢了。要调动和激发我们的内在驱动力，作者说有三点：自主、专精和目标。

第一是自主——很容易理解，就是自己做主。如果连减肥这件小事儿我们都不能自己做主的话，那从哪儿来的积极性呢？一件事给予我们最大的自主性的时候，我们就可以决定做什么以及怎么做了。

第二是专精——也就是要追求精益求精，事情一旦开始，就有把事情做得越来越好的状态和欲望。达到这种状态不容易，我们不要企图一下子要想进入这种状态，从稍微有一点的难度的、但是可以够的着的能够完成的任务开始，激发自己的心流，并想办法把这个过程变得有趣。

第三是目标——这个目标，除了我们要达到的看得见的目标（比如减到多少斤），更重要的是，去制定一个并不能一下子明眼就能看得到的目标，也就是你内心极度渴望的目标——比如，减完肥，我可以不再自卑，不用再在意别人鄙夷的眼光和有意无意的嘲笑，我可以活得更加自信，自信了我就可以去实现以前想都不敢想的愿望，我甚至可以在成功以后变身励志偶像，去激励更多的人，分享我的经验，指导他们、帮助他们，和我一样实现逆袭……做更多更多有意义的事情……

因此，只有内心极度渴望去做，而且超越了自身简单利益的目标，才能真正地调动第三种驱动力，实现的你的目标。

最后，至于如何做到自律？你的驱动力自会告诉你！