户外美景
1.运动
户外行走4.78公里
2.阅读
重温时间管理叶老师课程～
《520目标（目标）管理法》
你的人生是否有目标？
目标是否明确？
是否会分解你的目标？
梦想就是从八大关注里去寻求重要的，必要的事情。每一个关注里找出3～5个目标，然后分解成可以执行的小任务
去培养能力，培养实现目标的能力，创造实现目标的能力。
可以天马行空的去想，敢想 敢做
比如:财富自由，时间自由，早睡早起，运动，阅读，跑马，演讲能力……
六个步骤
寻找25个目标，梦想
找出5个重要的目标
删除不重要的，去做5个重要的
排序，分解
每天记录
一周回顾
找到自己的天赋，兴趣和能力，自己的人生自己做主……
3.三只青蛙
重点工作记录，对接
亲人，朋友的联络
个人事物的安排
4.正念冥想🧘♀️第16天
晚间睡前呼吸冥想，精心训练
反思：
每天进步一点点，接受当下的状态
一些人会不吝啬自己的意见，会真的关心你
一些人会隐藏自己的想法……源于彼此的信任，还有各自利益关系的问题，理解就好，别人帮你是你的荣幸，不帮你也没有错，不去计较得与失，做自己该做事就好
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总结：连续两天下班带娃，直接崩溃边缘。对老大直接开启大喊模式，对老二也要开始爆发。需要好好调整重新规划。
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本文标题：5.0践行打卡 D46
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