论语
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《墨菲定律》第三章
第二节: 海格力斯效应～无视仇恨，仇恨就会无视你
生活中经常出现这样的现象：当两个人出现矛盾时，如果其中一方试图报复，那么，最终必然加深对方的仇恨，甚至导致对方挖空心思加害另一方；而对方疯狂的报复行为，反过来又会导致另外一方不死不休的仇恨。在这个过程中，对方的敌意越来越深，报复手段也越来越狠——这样的现象延伸出来的心理学理念就是“海格力斯效应”。
在人际交往中，不可能没有利害冲突，这时候，以宽容对仇恨，仇恨自然消失，有益于他人，也就是有为益与自己。相反，若是以报复对仇恨，除了获得短暂的快感以及更大的仇恨，又有什么好处呢？
3.三只青蛙
工作～参加培训，带人参观考察细胞基地
学习～阅读
生活～56天健康瘦身第一天
静心感受
4.正念冥想🧘♀️
感受精神领域是安全的……
反思：
今天参加培训感悟: 年前就把这个项目开始启动了，只不过自己也没有弄太懂，就把几个相好的同事叫过去考察观摩，她们很有兴趣合作，并且一直要如何落地生根的方法，参加一两次培训下来，可能在她们的感觉里团队不是太强，（这个心理预测去年最后一次培训感觉出来了），果不其然今年一开始培训就不来了……
但是在一整场培训下来我感觉到一点，我们所有的人都是在为眼前和短暂的利益，而没有把利益最大化，所以急迫的心情会给人贴标签或者下判断，而不是用长远的眼光看待问题……这一点自己需要好好改进，要做自己就做好，带好团队的人才能做的更长久！加油！
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