1.觉知不舒服：今天在上五年级数学课时，皖馨同学在计算小数除法时，在上次看反数字的基础上，这次是抄错了数字，导致计算结果错误。
2.停
3.正面迎击：在总结时提出来，再次警醒。
4.觉知情绪，百分百体验：当我一看到她把被除数0.56写成0.52时，心中顿生怨气，一股无名火直冲双肩之上。脸部发出了轻轻的冷笑声。眼神里透露出几分不自在。静心感悟，好像浑身都冒了冷汗！深呼吸调整，渐渐恢复正常。
5.拨云见日，说出真相：一种习惯的养成至少要21天。改掉一种习惯那就要21天以上。在我自己身上也发生过类似的情况。昨天米一说佳胤妈发来快递到了。我一个劲地去到经常去提的中通门店。直到今天，我翻开信息，定神一看，原来是在另一家。
对方就是我们的一面镜子，在这个时候，我觉得是一个很好的例证。
6.感恩这位同学的提醒，我看到了自己旧有的模式。这些统统得通过打卡一一清掉！感恩导师们的陪伴。
我发现写日记真是让自己保持觉知的好办法，带着觉知吃好每顿饭，带着觉知睡好每晚的觉，带着觉知写好每一篇日记，带着觉知...
上完生命地图快一个月了，觉知力反而没以前好了。时时陷于迷茫和亚情绪中，找不到一条前行的路，思绪呈短路状态。看别人在...
今天晚上佛教的财富观第四期共修如期进行，过程有一点点磕磕绊绊，也算是圆满结束了。这个过程中，看到自己很多被触动的情...
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觉一早上醒来觉得还可以休息一下，恩，放松自己，今天是个好日子。 觉二为婆婆做好早饭，一起吃完，去开会，告诉婆婆我去...
一直知道自己不足，跟着大家一起觉知以后，知道其实是自己可以成长的地方还很多，现在的自己是过去的累积，而现在...
互动的第1要点是： 我能什么，为什么能？不能什么！为什么不能？ 孩子能什么，为什么能？孩子不能什么！为什么不能？（...
还没想好，后面聚焦的目标！觉知力肯定是核心之一。 不过觉得每天还是要反思总结下的！ 不把负面情绪、信念留到第2天，...
本文标题：8月10日觉知日记
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