关元穴： 脐中至耻骨联合上缘作5寸，仰卧当脐下3寸处。附图示：
关元穴
主治诸虚百损，四肢厥冷，中风脱症，失眠奔豚，水肿腹胀，疝气，虚劳咳嗽，大小便失禁，结石痛风，阳痿，白带，闭经不孕等。脉微细数慎灸。初灸时，需打麻药，而此时出现胸闷喘粗，手足发麻，脉微细数，等元阴大虚之状，宜小、少灸（艾柱如黄豆大，10壮以内）。
中脘穴： 脐上4寸，附 图示：
中脘穴
当鸠尾与神阙连线的中点取之。主治胃痛腹胀，肠鸣呕吐，对称性疾病，泄泻痢疾，糖尿病；痛风结石等脾虚胃弱之疾。直灸中脘能激励人体自身脏腑组织的功能，去消除有害病菌并修复受损器官组织，治疗西医久治不退高烧。即使阳明（胃）燥火强盛（但没燥屎）也是因为寒邪凝滞产生的，祛除寒邪，阳明燥火即消。所以胃寒胃热都可直灸。唯狂躁症中脘穴宜少灸或不灸或只灸关元穴治疗。
为什么只论 灸中脘和关元两个穴位？
人的生机是东方-- 木 ，治病要先恢复人的生发之机，木， 要从北方 --水 ，而生来 ，北方 --水 ，属真阴，真阴要从水谷精微加阳气积累而成。灸中脘、关元，强食生肉就是要利用土的功能，来生气，长水，升发东方-- 木。《道德经》第六章讲 谷神不死，是谓玄牝，玄牝之门，是谓天地根。就是这个道理，五行中， 土 ，就是天地根。
元气的描述
什么是元气？老百姓讲法就是吃饭就长劲，长得劲就是元气，也是人身体的热乎劲,有劲就能抗病，就能活血化瘀就能自己好病。 元气是人的生命力；抗病力。
元气分为先天元气和后天元气。先天元气一般持续增长到30岁，30-40岁维持恒定水平，40岁之后就慢慢衰减，（女子先天元气增长到28岁，28-35岁维持恒定水平，35岁以后就开始衰减）直到阴阳脱离死亡，或身受外伤疾病造成阴阳提前脱离死亡。先天元气的增长需要后天阳气（脾阳气和胃阳气)加上水谷精微的积累来完成，只有灸中脘吸收水谷精微，再灸关元把吸收的储存起来，才是补元气妙法。
人活一口气，就是活的这口元气，元气是由真阳真阴组成的，只要存在元气人就能活着，人死了元气也就不存在了。元气在哪里？它存在于人的奇经八脉里，存在于身体的各个地方，尤其脂肪里。久病或衰老到瘦骨干柴，也就很快死了，这就是例证。任何药物功效的产生都离不开元气，药物非有直接的温阳，退热，发汗等种种之能，而是善于激发，引导元气，帮助元气。在前面冲锋陷阵真正的还是元气。这就要求我们医生用药必须首先顾及元气，顺着它，迎合它，小心的引导它，帮助他，直灸补助它。
元气大虚证症状 ：时有气上撞心；五内俱焚； 恐慌感。（就是有时会出现憋闷感，心里很难受又说不出怎么个难受法来）。饮食稍热则心中食管胃中均感热极难受;或饭后无力需要休息一会（这是子夺母气），甚至头上感觉一阵一阵跳动，头项出汗，或稍微活动；喝酒；就出大汗，这是元气的收敛功能不足心脏病的前兆,夏日欲衣被覆盖或喜热汤，肩背怯寒或自寒，六脉无力，（元阳大虚）头晕眼花，（厥阴肝经病）脱发掉发，（房事过度手淫过度或阴精正虚的病人）。手脚发麻而变的不灵活 ，手的颜色发黑脚皮增厚粗糙灰暗，（手足甲错，由土病引起木病）体力不支，坐卧时间稍长就感到坐骨痛，躺时间长髋骨压的痛（元气太虚元气的充身作用小了）人瘦手臂上提起皱褶不会自己打开（俗称鬼打墙）饮食稍凉（凉性）便会出现臭屁频作或放屁不臭但不敢用力放恐怕带出大便的感觉，(脾胃气虚)小便泡沫增多，(元气的收敛功能太虚）。躺下睡觉,就会觉得头上血管里跳动，大约没隔一小时就小便一次，直到尿的心口不觉得跳的厉害才睡好。（排掉胃家白天喝进的水）指头肚凹瘪纹深，（脾虚的外观。.动则气喘，上半身热 下半身冷，遇事激动易出汗，平常神情漠然，懒言少语且嗜睡。吃饭淌鼻涕，上身尤其脸上出汗，吃有滋味的饭菜更甚。（下焦真阳虚的象）.脖领口扣上就憋气，（心阳不足）.腰带扣上就勒的紧重（带脉虚；或腰脐部有饮水积存）。眼白青，黑眼小，牙龈肿，重龈日久，左乳下心动应衣，（宗气外泄），昔贵今贱，昔富今贫，（不病元气自虚）。头倾视深，背曲肩随；（脾胃衰竭）；腰转摇不能；不能久立行将振掉。（肾精竭绝）每天喜欢披大衣（怕冷又怕热），坐下喜欢抖腿，手乱敲（阴精虚）。有对称性疾病（经脉不通造成的）象痛风，双脚面上的癣。双脚底的癣，脉管炎，大脚趾头镶甲，双脚外侧缘皮肤增厚，这些对称性的病，都是脾经虚所产生的病。六经辩证的阳明之为病，胃家实是也，有胃阳虚；胃虚火旺；可以解析为胃经病：脸上长出黑斑；出痘痘（包括青春痘）上牙肿痛；环唇色黑；缺盆中痛；乳腺各种病，喜欢抻拔身体，坐时喜欢用双手撑起身子来，喜欢哈欠；怕光怕热；腹鸣腹胀；听到声响害怕尤其金属创击声；口歪；口眼歪斜；脖子肿；喜欢避光独处（忧郁症）；自高自贤；登高而歌；腿怕冷怕风（前面）膝盖积液；坐下就喜欢翘二郎腿；消谷善饥；怕食寒凉的食物，误食则腹胀而满；神经病的脱光衣服到处乱跑；身前胸部都热；足胫外缘足背痛疼；足中指屈伸不便；红斑狼疮；额部黑暗；因高热致神昏发狂；常常心惊肉跳；嘴唇疮疡；前额上头发退秃；时常背自冷；驼背。肛门凸起凹平，洗手手指碰痛等。
灸时注意事项 ： 初灸时需在穴位上打麻药，在初灸后4小时左右灸处会出现水泡，此时可用牙签等把水泡挑破，再用纸巾擦干即可。
直灸第一个7天是脱胎换骨期，或会出现便稀（也可能会出现像是吃坏肚子的感觉），小便次数增多。而且颜色红黄如酱油色。泡沫很多，且异常臊臭。人身体会觉得越来越无力，而此时正是人身体本来气力（元气）的多少的具体体现，比如直灸20天才出现无力感，可以以20天作七天，三阳开泰那么这个病人就需要60天才身体转阳，这样就可以知道这个病人最少还需要60天的继续治疗。）。10天左右灸处脱甲，待脱甲后可直接在瘢痕处施灸。
灸时艾柱有无偏移患者自己灸时会有感觉，自会告知。十几天时可能出现自我感觉身体前面咣当一声象两扇门关闭了一样，这是任脉通，小周天通了，有睡中朦胧呼出声音的是肝经在修复。脚底象要割裂痒的难受是肾经在修复。
整个艾灸过程中应按六经辩证配服相应中药,还要强食生肉（只有这样才能补元气否则只是通经脉）宽带披发（治病了把一切放下）最后还要大仗重履而步（每天运动到心口跳的厉害觉得没劲了一次）。不懂经络学说和六经辩证的医患都应慎灸。
由于每人的个体差异有所不同，大都艾灸后感觉很好，基本没有什么反应和副作用，少数人有：
1、艾灸时到灸后1小时内（灸完一小时是经脉运行时间）常常会有疾病稍稍加重的反应，这是正邪交战的正常现象，艾灸激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗。这时的正气不足，邪气旺盛，当然你会有各种不适反应出来。逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，病邪就会逐渐地赶出体外了。
2、失眠：艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多疲乏无力，或嗜睡。不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而显得精力充沛。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等颜面部，也不要直灸。
极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，忌灸。
3、假如你艾灸关元穴，也许会反应出生殖系统的一些疾患。
4、艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这种现象表明阴阳正在调整，此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，是错误的，别停止治疗，使得功亏一篑）。
5、艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。
6、艾灸到10天左右第一天灸的嘎巴会掉下来，再灸第一壮比前面要痛一点，壮要大一点，几壮后就不痛了。
7、直灸上午最好，属阳；下午属阴效果差点。晚上不用。秋冬季节可以盖毛巾神阙（肚脐）上，外出用衣服盖严中脘；关元，以免寒气内侵。
8、在艾灸时，要恬淡虚无，真气从之。进入练内功的状态。一定不要吃辣椒（辣椒调元气）
9、直灸过程中如果病人生大气或者中焦有淤血，会在中脘穴流出血；关元穴有时也会出现流血现象。不用害怕等淤血流完就自动止住；
10、因为直灸中脘关元强食生肉(一般直灸到4--5对时强吃主食如一个馒头等以使脾气增加）能补元气，就没有时间（不分春夏秋冬上下午）；和什么病（如糖尿病皮肤不愈合；瘢痕体质，过敏体质）的禁忌。血友病；白血病，注意压迫止血护理。
11、灸处流脓不是有菌性的，不要搽消炎；打火的药膏，灸期间可以洗澡，乘飞机，运动，不必顾虑。
12、直灸到病好元气足时前面看到的直灸瘢痕图就会很小甚至看不到。
只有元气还没足的才留下瘢痕。
13、不管是用西药多次调的还是有大病调的还是病人不懂自己直灸量过大导致的阴精（元气不足体质消瘦）出现灸时腹胀；烦躁。都应小心控制直灸在10对内并且艾柱要小。烦躁到身上油汗出会死人的。
14、直灸强食生肉时刚开始一段时间嘴内没有唾液所以嚼着干不爱下咽，可以喝水往下送，过一段时间肾阴足了就不用喝水了。
15、七年之病，当求三年之艾。长了七年的病，应当连续三年每年都灸一次。
16、灸痕增厚或时有痒感是元气还没灸到够用的表现，应继续下一次的灸法治疗。
17、唐僧师徒经过九九八十一难取回真经，八戒到了高家庄会怎样？从经沧海难为水；继续去娶小姐，花下做鬼。
直灸是凤凰涅槃；补元气，祛病延年益寿的好方法，孙思邈那个年代平均寿命40左右，而他老人家活了114岁，晚年就是主要靠直灸关元；中脘，使谷神不死延年的，平常人40岁后宜每三年直灸600对；55岁后每年灸600对，再大每年灸就能延寿不老。保健时可以自己灸，艾壮如绿豆粒大每天10对或酌加。不怎么痛还效果有。最近几年来流感（瘟疫）越来越厉害，直灸能防治。
如果你喜欢这篇文章/你对文章有自己的看法 欢迎评论发言
网友评论