今天是从开始进行戒烟的第18天，戒烟还是没有成功。
但可喜的一件事是，虽然在不停的失败，但我并没有放弃努力。不放弃，可能最终没有结果，但是如果放弃了，可定是没有结果的。给自己一点信心，一定要坚持下去。
但这种坚持，是不是一种自虐呢？应该不是吧，毕竟吸烟是我心中长久以来的痛。反正不是这样通，就是那样痛，怎样的选择都不能算是自虐。
昨天说的要做的那个“多巴胺”转移游戏做好了。但做的太晚，基本没有时间使用，更不要说是每天用五次了。
那个“多巴胺”转移游戏，其实就是一个飞镖游戏。标靶上分区域写上了“毛笔字”、“素描”、“俯卧撑”、“哑铃”、“朗读”和“再来一次”等6个项目，各个区域并不是一块，而是象欧洲地图一样乱七八糟的分布在一块泡沫板上。
这样做的目的是增大随机性。飞镖也是自制的，准头很差。想投掷到准确区域基本是不可能。
明天试试效果如何。
今天是从开始进行戒烟的第18天，戒烟还是没有成功。 但可喜的一件事是，虽然在不停的失败，但我并没有放弃努力。不放弃...
人们常笑话那些戒烟的人，常抽常戒，总说要戒又总是破戒。于是便出现三天一小戒，五天一大戒，天天喊着戒烟的情况。我们笑...
2019-5-13 日更（122/365) 《迈向财富自由》学习复盘 D18 是的，我们最应该彻底戒掉的恶习是这个...
20190304 Season分享 日更D18 蚂蚁对我们来说是渺小的，我们对世界来说是渺小的，世界对整个宇宙来说...
人生总是会有遗憾的东西的，大多数都是些你无法得到的。比如我觉得自己不够高，不够美；有的人觉得自己声音不好听；有的人...
文/琴音 2018.3.22 日更D18 那天我去广州讲沙龙，提前预约了早上6:40前往深圳北站的车。很顺利地接...
文/琴音 20190227 日更D18 最近不经意间看到了好几篇关于《知否，知否，应是绿肥红瘦》的剧评，关...
原标题：人不能决定生命的长短，但可以改变生活的质量D18日更 专心吃饭，认真咀嚼推广曲# 大口大口吃饭。 大口大口...
现在戒烟是一个负担，戒烟的日更也是一个负担，哎，我又自虐倾向吗？ 现在的过程好像进入了一个坏的循环，抽烟——>焦虑...
我都快要想放弃戒烟的决定了，总是不自觉的把手伸向那该死的香烟。有时为了避免自责，会自欺欺人的假装不是故意的，是忘了...
本文标题：日更_戒烟D18
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wmnnzftx.html
网友评论