哈喽鸭。

问个问题：你会给20-30岁的自己什么建议？

可能你是20左右的大学生，可能是30+的成熟人士，也可能是到了历尽千帆的40+、50+，不管是对未来的自己，还是对过去的自己，应该会有话说吧。

我正处在20-30岁之间，负面情绪总是比正面情绪多，不满意20岁的自己，同时对30岁的自己不抱希望，可以说是咸鱼本鱼了。

所以，对于《巨人的工具》这本书，我是零零碎碎去看的，前前后后加起来看了一个多月。

想一口气看下去吧又觉得稍显枯燥，放下不管吧又觉得里面有些东西很吸引人（想着万一就找到人生的成功秘诀了呢）。

先做下书本的基本介绍：

这是一本集合了美国知名投资人、作家、编剧、演员、运动员等成功人士的成功智慧的书，是作者蒂姆·费里斯在他的播客节目《蒂姆·费里斯秀》上筛选出来的人生智慧合集，分为健康、财富和智慧三个板块，书有种打怪通关秘籍的意思。

顺嘴说一句，《蒂姆·费里斯秀》在美国是个很有人气的节目。

这书看起来好像挺鸡汤的，但我一丧就爱看这类书，算是打鸡血的一种方式吧。

健康的部分跟我的实际情况不咋匹配，我就没怎么仔细看，主要还是看了财富和智慧两个板块。

其中，作者给这些成功人士采访的问题中有2个问题我很关心，一个是：“你会给20岁的自己什么建议？”另一个是：“你会给30岁的自己什么建议？”

我把它们结合在了一起，也就是咱今天的标题：“你会给20-30岁的自己什么建议？”

不要害怕

‌“‘别怕，镇定下来。’我认为我自己和其他一些我认识的人在20多岁的时候总会对事情产生某种执念，认为必须怎样怎样才可以。但实际上，它不这样也不会怎么样。”——贾斯汀·博雷塔

“‌我想说的非常简单，‘不要胆怯’。我还有很多事情没有做，很多体验没有尝试，很多人还不认识，也没交往，因为我这个人有些腼腆，或者说胆怯……这也证实了心理学家提出的所谓‘焦点效应’理论，我以为所有人都很在乎我的行为，而事实却是，没有人在乎我在做什么。”——史蒂芬·J·迪布内

“‌我会鼓励年轻的自己不要害怕。我希望自己意识到成长过程中的许多事情（我指的不是严重的焦虑）——那些无处不在的恐惧——都是没有必要的。不必要的担忧浪费了大量的时间和精力。”——杰森·席尔瓦

“心存恐惧是很正常的。当你感到恐惧时，不要惊慌失措……30岁到40岁这个阶段会搞得你身心俱疲，因为这个年龄段是不断完善自己、证明自己和伪装自己的阶段。”——布琳·布朗

不管是哪个年龄段，害怕好像都是常态：怕死、怕失败、怕异样的眼光、怕被嘲笑……

因为害怕所以做事瞻前顾后、畏首畏尾，但就像史蒂芬·J·迪布内说的一样，没有人在乎你在做什么。大家都很忙，光是顾好自己的生活都焦头烂额了，哪还有闲心去管别人家的闲事。

而且，害怕无非也就是害怕得不到一个自己满意的结局。

小时候，我是个内向且自卑的小孩，想去找邻居小孩玩都得做半天的心理建设，就怕人家小孩拒绝我，于是就站在一边眼巴巴地看着其他小孩玩，一边纠结一边害怕。

后来我学会了一种方法，就是事先把做某件事可能遇到的最坏局面想象出来，如果觉得这个最坏结果还没到不能接受的地步，那我就去做这件事。

不夸张地讲，这个方法帮我解决了90%的纠结。道理很简单，人嘛，总是会对未知感到恐惧，通过跟自己协商的方法，将未来具体化，也就觉得没那么可怕了。

放慢节奏

‌“放慢节奏。我认为我年轻时犯下的许多错误都是急于求成造成的，而不是懒散造成的。因此，我希望自己在做事时能放慢节奏，无论是静思冥想，让自己远离电脑屏幕，还是专心与某人谈话或交往。”——马特·穆伦维格

“人的一生当中有80000小时的工作时间，最关键的是要弄清楚如何最有效地利用时间。”——威尔·麦卡斯基尔

“我对30岁的自己的建议是，不要像那头驴子一样，你可以做自己想要做的任何事情，你需要的只是长远的眼光和耐心。”——德里克·希维尔斯

20、30代的人要么害怕、要么急躁，要么两者具备。

我也是，害怕自己一事无成，更害怕自己成长的速度追不上父母衰老的速度，不能让父母安享晚年，特别是大学毕业后，现实的压力铺天盖地压过来，天天想着怎么赚钱，可赚钱的速度都追不上头发脱落的速度。

但我这么急得到什么了吗？并没有。生活依然没什么起色。头发该掉还是掉，钱依然没赚多少。

急于求成虽说还没毁掉我的生活，却正在摧毁我的心态。

看了书后，我学着将心态放平缓一点，早睡早起，有吃饭的时间，也有跟家人闲聊的时间，生活虽然依然没多大起色，但起码不会太焦虑，用心地打磨文章、做公众号，不知道是不是心理作用，写文章的时候也顺手了一些，还得到其他平台的一些小奖励。

我是这么想的：没有很多钱，起码也要有个好身体吧。既然急不得，那就走慢一点，走稳一点就是了。

将自信用对地方

“你要更加自信，你比自己想象的优秀得多，你一定要拥有更远大的梦想。”——雷恩·威尔森

“在错误的环境中，你的创造力会大打折扣。30岁时，我曾经认为不论我把自己的能力用于何处，结果都是一样的。事实证明我错了，你所处的环境真的很重要。”——斯科特·贝尔斯基

“放手。……这并不是说要放纵自己，而是我认为应当鼓励自己再放开一些，坚持下去，不要装模作样，好像知道未来结果会怎样似的。你不用知道这个。”——B. J.米勒

我对自己的想法一直是羞于公之于众的，怕自己写的不好被嘲笑、更怕自己想法幼稚被奚落，一天天藏着掖着也不知道有个什么劲。

后来看多了别人的奋斗史，知道世界上原来还能这么“厚脸皮”地过之后，简直打开了新世界。

想着：别人都可以，我为什么不行？也就一路走到了这里。

虽说文章依然写的不咋地吧，但起码我有自信将文章给别人看了呀！而且，我一直觉得自己未来应该比现在更厉害，但怎么个厉害法还没有什么头绪，就姑且当自己还没找到正确的环境吧！

讲真，自信真的很重要。你自己都不相信自己，又怎么指望别人能相信你嘞？

除此之外，成功人士们给出的人生建议还有这些：

活在当下

“体会此刻的美好，不要总以为自己处在永久的旅程中。停下来欣赏一下美景。”——阿兰·德波顿

做笔记

“用笔记录下所有的事情，因为它们转瞬即逝。’简而言之，“要记笔记”。我不是没有这样做过，但我希望自己能做得更加细致。”——迈克·比尔比利亚

时间管理

“不要尽量抽时间，要管理时间。”——诺亚·卡根

优先发展优势

“我所获得的最大收益皆来源于利用自身优势，而不是克服自身弱点。”——蒂姆·费里斯

“向太多貌似“很酷”的事情妥协会将你活活埋葬，让你沦为板凳球员，即使你具备首发球员的能力。 要想优先发展自己的优势，你必须学会分清事情的轻重缓急；而为了继续保持自己的优势，你需要捍卫自己的时间和精力，不要让别人的事情占据你自己的日程安排。”——蒂姆·费里斯

榜样名单

你必须要有个不断变更的人选名单，其中列出的是3位你始终在观察的人：一个是你的前辈，你希望以他为榜样；一个是你的同辈，你认为他的工作比你出色，你很尊敬他；一个是你的下属，他做的工作是你曾经（1~3年前）做过的并且比你做得好。如果你能一直保持并更新这个3人名单，不断地以此评估自己，不断地向他们学习，那么你一定会不断地超越自我。”——克里斯·福塞尔

关于选择

“面对生活中的任何情况，你都只有三种选择，这也是你一直需要面对的三种选择：改变、接受或者离开。最差的做法是坐在那里希望自己做出改变但从来没有去改变，希望自己离开但也没有离开，同时对所有这一切也没能真正接受。正是这种纠结、这种对选择的逃避造成了我们生活中的大部分痛苦。我最常对自己说的一句话只有一个词：接受。”——纳瓦尔·拉威康特

关于行动

只有开始之后你才能产生想法。这完全是一种逆向的过程。在产生灵感之前你就必须先行动起来了。你不能一味等待灵感出现然后才行动，这样你可能永远也不会行动起来。——罗伯特·罗德里格斯

就像夏伊·卡尔说的：“生活的秘诀隐藏在’陈词滥调‘这个词的后面。”很多大道理正是因为行之有效，才会被反复提及。

今天写下这篇文章，目的一个是分享，一个是提醒自己。书看过会忘，写下文章来相当于给大脑存个档，希望等我30岁时再看这篇文章，会发现自己真的变成理想中更厉害的自己了吧。