2020.3.17
今天早起和先生因为一件事情冲突，原本答应好的事情不按套路出牌，难道我很闲所以又来试炼我。
感受自己的愤怒与委屈，躺下休息先让自己回到一个舒服的状态，话说情绪真耗损能量。
刷碗时心里无数次的和他对阵，坏男人我怎么这么倒霉，我应该何去何从呢？离开他自己过自己的小日子孩子不管了、妈不要了我自己撒野去。
就让自己头脑激烈的战斗，不去控制跑吧发泄，我看到你了愤怒委屈。
躺到床上独自舔伤，好难受像经历风雨后的屋子破败不堪还得修理断壁残垣。
觉察自己的情绪、想法，我就是想想最后要做决定时还是下不了决心也离不了婚，看清事实接纳。
睡了一会感觉身体舒服很多，不在期待别人的抚慰。
饭后先生不见了踪影，生气他不干活四处溜达，甚至想打电话疯狂的大吵大闹，告诉他是不干活懒人，就知道发火、喝酒。
想想得了，放下和自己在一起，有了愤怒的念头感受就去看去感受，然后放下，在起来再放下。
感受自己的身体是紧绷的、酸痛的，看到自己以往的着急、恐惧和担心。
还总是会给自己制造各种恐惧的情绪，不享受，我不要了你给我滚开。我不相信你，推开回来再推开，自己有力量不再怨别人的错，而是看以往头脑的小把戏，但是给我折腾的超级惨，不卖惨了。
看到以往会哭泣折磨自己身心，以自己的惨样勾别人的愧疚心，而别人因为我的投射和控制更加的愤怒，所以我会觉得更加的惨，看看他就是这样的暴脾气的坏人，看看他就是这样没有一点的同情心与怜悯心。
看看你就是这样的不值得不被人爱，你就是个错误。你就是个不该生出来的人，你就是个天生凄惨的人，没有人真正爱你。
看看这戏演的真投入，真真实以往我都相信了，沉浸在其中不能自拔。
这回我不干了，我看到了真相，所以不在祈求别人的爱不在怨恨他人，这个是一个进步。
以后的事以后再说，现在先安稳的享受吧，即使今天我不干活天也塌不下来，也耽误不了事不会因为我一个人地球停止转动的。
最后发现一切都在变化，休息好了睡了一觉，本来早上就想在补一觉，着忙干活。能感受到自己的不情愿想要休息，爱自己尊重自己的身心感受永远是核心。
身安则心安，心安也身安啊！
醒来抬头看到先生已经在干活了，一切回到了和平的中心。
晚上继续读经，继续共振高能，被疗愈感恩！发现每次读《金刚经说什么》都有不同的理解与感受，觉得每次收到的都是当下最兴奋欣喜的点！
这几天会有迷茫不知道干啥了，没了觉察。被动跟随能量。今天看到了，不知道干啥就先读经听微课，以后的事以后再说。
每次有个风吹草动，听一下大势至菩萨心咒就好舒服和平，感恩我是如此被爱着？
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