今天开始看一本新的书，在书的前面看到了这么一句话，深有感触：“你有一个信念，就是你能够很好地完成自己承担的工作，你就会觉得你在工作中很有信心。你常常这样想并在实践中想方设法去做好工作，信心就会更强，这就是你的行动加深了你的心态。反之，如果你受到过多的消极心理暗示，久而久之，消极因素就会如毒蛇般盘踞在你的心头”。
心态就是如此形成的。当你有一种信念或心态后，把它付诸于行动，就更能加强并主张这种概念。
我的心态就是很消极的，且自我评价非常低。工作中一旦出了一点差错，或犯了一点错误，第一反应是先自我攻击：“我不行！”“这件事情做不好！”“都是我的错！”在无数次的自我打击后，就在潜移默化中给自己贴上了“懦弱自卑”的标签，而且，这样的消极心态和评价，非常不利于自己的健康发展。
尽管身边每个人都相信我是有能力的，尽管我无数次的在心里告诉自己，没事的，没事的，每个人都会犯错，这是很正常的，不要自责。可是大脑却听不进去，于是一点点的错误，不断地被我放大，再放大，最后发展为”我什么都做不好！“”我就是个废物！“等等更为消极的评价，自己就完全被压垮。
这也是为什么，我的工作发展始终平平，因为这个原因，不得不放弃，因为我已经无法完整地表达自己的想法，极度的不自信让我面对讲义开始胡言乱语。
抑郁带来的自卑懦弱，让我很容易退缩。因为大脑一直告诉我，你不行，你做不到。我似乎，就真的做不到了。
接下来，又需要一段时间来自我调整。
到底怎样才能摆脱这样的消极想法呢？希望看到这篇文章的朋友们也能帮帮我。
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