Day12/30乐活—肠胃好搭档

大家好，我是宁波的晓晓老师，很高兴能和大家共同开启30天的精油知识学习之旅。

免责声明：本文提到的所有精油用法仅限于CPTG（安全、质纯、有效）认证的精油，精油不是药物，不可代替医生或医嘱，我们倡导自然方法保健。

Day12/30乐活—肠胃好搭档

乐活每一天

生活中因为压力、饮食、作息、环境等原因，都会影响肠胃道健康。香料类的植物，自古以来是菜肴不可或缺的配角，原因就在有利消化道。生姜是中国人最爱的香辛料，有暖胃效果。

乐活复方精油中包括生姜、薄荷、龙艾、茴香、藏茴香、胡荽和大茴香。这些香料各具有独特的芳香调理作用，使得调配出来的精油特别有益，且本配方精油已被研究证实，具有平衡消化系统及舒缓许多消化系统疾病的功能。

Day12/30乐活—肠胃好搭档

一、健康小妙方：

1、消化不良、胃肠胀气：1滴舌下，2滴涂抹按摩于腹部。（可搭配生姜、薄荷、甜茴香、胡荽等）

2、 晕车、晕船、恶心：1滴舌下，2滴涂抹于肚脐部位。（可搭配薄荷涂抹太阳穴、风池穴，然后嗅吸）

3、胃溃疡、胃炎、胃痛：2-3滴放入胶囊内服，2滴涂抹按摩于胃部，一日3次。（可搭配薄荷、生姜、柠檬草）

4、腹泻：3滴乐活+2滴生姜（牛至）放入胶囊内服，椰子油打底2滴乐活+2滴生姜逆时针涂抹按摩于腹部，一日3次。

5、便秘：3滴乐活+3滴薄荷放入空胶囊内服，椰子油打底2滴乐活+2薄荷顺时针涂抹腹部。（人的免疫力70～80%在肠胃道，这是医学界和养生专家一直讨论宿便对人体危害的原因。）

6、解酒：酒宴前内服2滴，酒宴中途内服2滴，结束后内服2滴。可滴在水里或嘴巴里直接服用，也可以滴在胶囊里。对养护肠胃，消除宿醉都很有帮助。

7、幽门螺旋杆菌：乐活、牛至精油各3滴，滴在空胶囊里制成预防幽门螺旋杆菌的天然抗生素。

对经常有应酬或饭局的朋友是非常有帮助的，因为幽门螺旋杆菌大部分的中国人都会有，而且很难根治，我们只能预防，所以每月一次使用七天，一天三次效果不错，大家可以试一下。(婴幼儿除外)

Day12/30乐活—肠胃好搭档

精油成分

二、精油小知识

乐活精油成分：生姜、薄荷、龙艾、甜茴香、藏茴香、胡荽、大茴香

生姜：提升温暖、抗痉挛、止呕、益消化、令人感到舒服、因其镇静消化系统的能力，可减少呕吐和晕车。

薄荷：舒缓肠道肌肉并促进蠕动、让整个身体平静，舒缓呕吐、胃肠气胀、口臭

龙艾：降低肌肉痉挛、抗肠道寄生虫和尿道感染、抗传染、益肠道、抗微生物。

甜茴香：维护肝脏来帮助改善消化、也可帮助平衡荷尔蒙。

臧茴香：缓和胃酸逆流、抗发炎、抗忧郁、抗寄生虫、舒缓胃气及绞痛。

胡荽：又叫芫荽，我们比较熟悉的名字是香菜。利胰胆、利消化、抗发炎，增加基本消化酵素的活动、好让营养能完全的被吸收以产生健康的细胞。

大茴香：镇静、加强消化系统、舒缓括约肌、平衡胃酸及创造健康的消化作用环境。

甜茴香就是茴香，藏茴香又叫葛縷子，小茴香又叫孜然，大茴香的味道跟孜然有点像...

使用方式：可用于芳香调理，可用于局部涂抹，可用于内服，可不用稀释直接涂抹于肌肤上

小结：乐活精油常见用法可以用在：平衡消化系统、胃炎、胃肠胀气、胃痛、胃溃疡、胃灼热；噁心、呕吐、晕车、晕船；食物中毒、腹泻、便秘、消化不良、十二指肠溃疡等。

感谢大地的礼物，如果你也喜欢精油，欢迎一起学习交流哦！