找个舒服的姿势坐下来，闭上眼睛，做两次深长缓慢的深呼吸。
下面这些肯定的短句，帮您找到强大的内心，你可以一遍听，一边在心里跟着默念，
我是镇定的，我是从容的，我的内心强大，我可以屏蔽外界的干扰，我是聪明的，我是专注的，我能够随机应变，我可以应付突发的情况，我配的上最好的，我也能接受最坏的，
我值得幸运女神的青睐，但如果她迟到了，我依然能活的很好，我是年轻的，我珍惜活着的每一天，我拥有最宝贵的时间，我有能力苦中作乐，我能发现每天的美好，我能承担压力，我也知道如何释放压力，我是平衡的，我懂得劳逸结合，我知道什么时候休息，我也知道什么时候努力，我懂得谋事在人，我也接受成事在天，我能全力以赴，我也能一笑释怀.
我是被保护的，我是被祝福的，我是被爱的，我明白我现在的备考生活，是许多无家可归，无书可读的人所梦寐以求的，我清楚即使考试不理想，我的人生也会比遭受战争，饥荒和贫穷的人们要轻松很多，我是有价值的，我是有能力的，我是有尊严的，无论考试是否成功，我都能够有所成就.
我是乐观的，我是积极的，我的目光长远，我的未来有无数的机会，我有无限的可能我努力的争取了这次机会，但即使错过了，我也会立刻振作起来，迎接下一个机遇，我是勇敢的，我是坚强的，我有过软弱的时候，也有过低落的状态，但我知道那不能定义我，我是无法打败的，我是越挫越勇的，我能够化痛苦为力量，我能够化压力为力量，我能够化绝望为力量，我能够化一切为力量，我向我相信的存在祈祷，请给我力量，给我力量，给我力量，让我发挥出最强的的实力，获得我配的上的最好结果，我也祈祷，请给我平静，给我平静，给我平静让我能从容的面对一切，坦然接受任何的结果，
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