人总是很容易，好了伤疤忘了疼。比如女人生孩子，当时痛的死去活来，都不再敢想二胎，过了几年后，疼痛感慢慢的淡化，记忆不再那么的深刻，所以二胎、三胎又来临。
老公今天又一次严重的头晕来临，刷着牙，不知突然坐在地上，倒到洗衣机旁。我在大厅听到声音，急忙跑过去扶他，他似乎一时没有知觉一样，看着他让人无比的担心与心疼。真希望每个人都能善待自己，尤其是身体，它真的不是一个粗糙的物品。
第一次晕倒，是去年的一个晚上，也是倒在卫生间。那次更严重，躺着都感到天旋地转，吐得厉害。去医院查，说是颈椎压迫神经，骨头有点错位。总结是颈椎病，平时长时间看手机保持一个姿势。他的工作和生活的业余时间，基本都花在手机上。体验过这般难受，可以维持一两周除了工作，少看手机。过了一段时间，又恢复原样，感到自己又好起来，就没那么注意。
这首《手机手机我问你》的歌曲唱出多少人的心声？
“手机手机我问你
你为什么有那么大的魔力
多想回到当初幸福的记忆
多想家人快快乐乐围在一起
每个人的手中都拿着手机
依依不舍不知疲倦不离不弃
多少亲人在身边
都忘记了陪伴
多少真心的话语
都错过了倾听
走路看手机坐车看手机
吃饭看手机睡觉看手机
我坐在你的对面
却变成最远的距离
我坐在你的对面
你还看着手机
哼 ”
换个角度来讲，这也不能全怪罪于手机身上或各大app，毕竟它们又不会拿着刀架在你脖子上，并威胁道：“如果不玩，可能会有生命危险。”要反思的是，我们玩手机的人，沉迷于手机的原因是什么？为什么那么想玩，难道不玩就不行吗？
曾经也问过老公：“你每天捧着手机玩，你真正玩得开心吗？你真的喜欢玩手机吗？那里面的小游戏与电视剧如此的吸引你，让你放不下吗？”
他的答复是，他玩得并不是很开心，只是不玩，不知做什么，感到很无聊。手机来填补内心的空虚感。让自己一直处在不停的忙碌有事可做，就像上一辈的人，干农活干到停不下来的。只是代表，在干，说明还是有价值的，万一不能干了，如何展现活着的价值。
我也曾建议他，既然不是很喜欢，玩了也不开心，可以找些喜欢的项目拓展学习，玩得开心，自己心情也好。关键还是得自己想通，想改变，谁都没办法去改变任何一个人。
如何对待自己唯一的一具身体？如果你粗糙的来对待它，它前期会给出提示与警告。再不引起重视，会有更大的警告，直至希望有机会把你敲醒。希望你真的从身体上和心灵上重视起来，不断的给予身体上的呵护，用心的检视心灵中的各种信念，才得以扭转。
如何做到放下手机？要找到更感兴趣，做了由心的令自己感觉到开心的事，最好是能与群体一起来做的事，来把手机替换掉。回想起自己，最初抖音app删了又装，装了又删，不知多少次，还是无法自律到去刷。删了，是认为刷这些似乎让自己感到更回的无聊，而且浪费自己宝贵的时间；装上，还是控制不住内心的欲望，找点短视频的新鲜事，好让自己平淡无其的生活增添点乐趣。去刷了，又发现无聊，一直在这个不良循环里打转，出不来。
自从加入了007写作社团，发现自己有事可干了，一周持续的交一篇文章出来。发现自己，没有那么多空闲的时间可以去浪费了，输出的同时得输入，不然自己总有一天会被掏空一样，所以自己得学习、听网课、阅读等。写作，尽管现在写的不是很好，但是喜欢。写下来的过程，同时也是一种享受的过程。看着自己写出文字，心生小小的成就感，自己居然也能写。看到大作者家写的优美的文字，非常的羡慕。
所以，去寻找与刷手机令你更愉悦有趣的事，你就发现，你不再需要戒手机，而是它已经被悄无声息的替代。你不需要改变手机，只需改变使用手机的你，牢牢的守住你有限的专注力。为自己的身体和所爱的人负责！
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