觉察孩子的情绪

未觉察到的考试紧张情绪

        今天早晨小家伙出乎意料地一直赖床，赖了好多次，就是不起，眼看时间越来越晚，上学马上就要迟到。心里一股无名火上来。我压了压心里的愤怒，给他更多时间缓冲。他不断地要求加时间。从表面上看，他在耍赖，在赖床，在激怒大人，在不断许下诺言，又不断食言。想到今天数学期末考试，我更加着急。突然一激灵，我问他是不是不想参加数学考试。他说是，他说我如果考零分会怎么样。然后他讲了一个小孩跑出去的故事。

        我因为太着急，太想让他起床，没有去呼应他的故事，没去充分理解他背后的心情。终于让儿子穿好衣服后，他做各种事情磨蹭时间，但至少是在前进的路上。我着急，我情绪不好，他做事的时候就会抵触。孩子能特别敏感地感觉到大人真实的心情和情绪。这点我才意识到。

      上班的路上，我前因后果的考虑了一下。忽然意识到儿子可能是心里紧张，有压力。数学不是他的强项。数学考试对他来说更是一个巨大的难题。我一点都没有感觉到他心里的难受。想想确实有点不称职。

        今天学到的道理就是，孩子任何看起来不配合的行动背后，一定有他的情绪在，家长能做的一定是先去理解他。找到行动背后他心里的想法和情绪，去共情，去接纳。不要着急给出建议，不要着急讲大道理。一定要对孩子有信心，用积极的眼光和态度来看他。

        孩子其实大部分道理都懂。成人很多时候都做不到特别自律，更何况孩子呢。你接纳了他的情绪，你去理解了他。他自然就会朝着正确的方向去走。孩子本心是向善向好的。今后，也要发自内心地去相信他。去找到他行为背后的所有积极因素。去肯定和鼓励。

        其实对我来说，最大的目标还是自己。要把自己努力活出来。找到自己，自然也就知道如何去爱孩子，如何去爱爱人。