晚上死活睡不着该怎么办？
最近看了<达摩祖师传>看了三遍，觉得这部老电影解决了我三年以来的问题--晚上死活睡不着。睡着也是一点左右了，我曾向朋友，家人，医生询问如何解决这样的问题。答案千奇百怪，有吃药系，有运动系，有按摩系有些作用但都没有达到我想要的效果，让我很是焦虑。然而我从电影中的到的答案却是--睡不着不必睡。电影中有这样一个情节--达摩祖师和四五个僧众在静室练习打坐。寺里规定在静室中练习打坐三日不得发出声音。结果中途四五个僧人有的因窗外的风把室中的蜡烛吹灭，而发出声音，有的直接在静室中睡着。最终只有达摩一人没发出声音，但他却做出一个让人奇怪的事情，他拿着一只碗在桌边来回磨，众人疑虑问道大师你在干什么？达摩回答道:我在磨瓦成镜，众人觉得奇怪？磨瓦怎可成镜？达摩说:既然磨瓦不能成镜，打坐又岂能成佛？你们只知道打坐，却不知道为何打坐，这样永远不见大道。众人问那如何见大道？要知道佛并没有一定形态，禅也非坐或者卧，我们要从根本上修，醉由心生，还从心灭，一切善恶皆有心生。若只在表面上下功夫，徒然浪费时间。
我也的到启发，晚上睡觉的目的是休息，何为真正的休息？我认为是让身体放松，心情愉悦。如果睡不着非要躺在床上睡，怎可得到休息，要是硬睡反而更加重对它的误解，也让自己徒添烦恼。找到自己适合的休息方式，并接受和认可它。记住休息的目的才能接近睡眠 对不？
所以如果你真的晚上睡不着，那就做一些让你心情愉悦的事，不要纠结于在床上睡不着的问题。尝试做一些新的适合你的休息方式就可以啦。
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