白天精力不足,晚上睡不着觉有一段时间了,自己也感觉这样不好,可是好难改变啊。心中充满着对现实的不满,想突破可是不知...
对于一部分人来说,夜晚还是个开始,是独自一人的自由时光。 生物钟,所附盖的事物的规律很难打破。比如西瓜只能在夏天出...
又到了晚上睡不着的时候了,虽然这个时间了其实也很困了,可是心里就是不想睡,怎么办呢? 睡吧,明天还要有事...
周末在家,小武的姐姐向他抱怨这已经过去半学期了,学生还是记不住她,直说自己这年轻的助教当的太失败。当然,这也要怪现...
最近生物钟调整的不算好。晚上11点还异常兴奋。 脑子里想了很多事情,公司的,家庭的,孩子的,结果越想越兴奋,完全没...
引言 有一次,我到某企业里讲精时力(精力和时间管理)的课程。 我讲到,在提升精力的方法中,最简单又有效的做法就是睡...
不要喝酒大量酒精确实可以抑制大脑活动,从而使人昏昏欲睡并促进睡眠。但是,随着身体的分解,趋于损害后半夜的睡眠质量,...
最近老是失眠,这样下去我该咋办,我服了…… 白天我也不睡午觉,当然,如果睡午觉就更睡不着了 我这天天作息规律说实话...
晚上9:45分出门,打了十几分钟篮球,就是几个人在篮下,轮流抢球的那种,不是很剧烈,然后慢跑了7公里。11:00回...
今天是十月21,现在是凌晨两点四十三,我很累很乏,可就是睡不着。所以写下来纪念一下。现在我的团队只有17人。接下来...
本文标题:晚上睡不着怎么办?
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