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很多人会有这样的体会：白天尤其是晴天的时候，往往感到积极乐观；而一旦夜晚来临，就会陷入某种莫名的恐慌和悲伤之中。
这是因为，寂静的夜晚给了我们足够的想象空间和时间，这也是许多从事创作行为的人更容易在晚上迸发灵感的原因。但对于我们而言，过度地发散思维，俗称想得太多，会更容易陷入某种情绪困境之中。
躺在寂静空旷的房间里，想到人生，想到未来，想到生活的许多困扰，想到难以掌控的人际关系，种种窘境填满我们的大脑，使我们陷入一种悲伤无助的情绪。尤其是对于生活更为悲观和不够自信的人来说，更容易感受到这种绝望。
我的朋友圈里有个女性朋友叫 A 。A 是刚刚毕业的大学生，本本分分地找了份工作，却因为处理不好与同事的关系断然辞职。后来断断续续找了几份工作，却都觉得不如意。上周发微信问候她生活如何，她答，仿佛看不到未来。
我感到讶异，A 是那种谦逊爱笑的女孩子，看起来乐观有活力，如今竟如同霜打的茄子一般了。
我问 A 发生了什么事，她说，如今的自己每天都感到无比的茫然和绝望，觉得自己在这世界中无处安放，已经及其抑郁了。尤其是每当站在窗前，面对连绵细雨的时候，觉得尤其悲伤，甚至有种从窗台随这雨水一起降落的冲动。
我不懂如何劝慰别人，但我十分理解这种感受，这些时刻，我也多次体会。感到人生没有意义，感到与这世界格格不入。越想，越觉得绝望。
好在我是一个喜欢逃避的人。一旦这种绝望感袭来，我就试图转移注意力。去做事，不管做什么，看书也好，打扫也好，逛街也好，哪怕觉得没意思，也要强迫自己去做。因为安静的环境、闲置的身心最容易让人陷入绝望之中。
因此，当你感到忧郁和绝望正袭入你的生活，不要以一种封闭的姿态去迎接它。去做事，去经历，把待办事项填满你的日程表，这就是避免陷入绝望的最佳方式。
在这个过程中，你也会遇到更美的风景和更有趣的人，并逐渐找到生活的方向和人生的意义。
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