有朋友问我，每天早晨5点多起床跑步，晚上12点多睡觉，这样的生活累不累？
说实话，是有一些累。但每次看到读者给我的留言：感谢我的文字带给他们力量，给予他们信心和希望。
读者反馈
内心全是喜悦，累的感觉一扫而光。读者对于作者来说，也是星光一样的存在。
但这样不健康的作息习惯，让我的身体进入预警状态，白天会犯困，皮肤也变差了些。为了保持白天的工作状态，早晨一杯咖啡续命；为了维持皮肤状态，早晨敷面膜补救，但这都治标不治本，无法持久。
于是，我觉得是时候停下来了。停下来，是为了更好的往前走。
1.我是如何陷入忙碌状态的？
我给自己设定了两个重要的时间段用来定投长期主义价值的内容。
第一个时间段：早起5:30-8:00。
早晨计划的内容：跑步1H、阅读写作1H。
现实情况：跑步。
第二个时间段：晚上8:00-11:00。
晚上计划的内容：看课程学习1H、写作1.5H、复盘0.5H 。
现实情况：写文章1篇、每日复盘1篇。
这两个时间段并没有充分利用好，常常无法完成。
2.陷入忙碌状态的根本原因是什么？
陷入忙碌的根本原因是，我们没有合理配置好自己的时间与精力资源。
观察我自己的时间安排，可以看到不是很合理。
晚睡会影响第二天的早起，有时间就会到6点左右起床，这样早晨主要就是跑步了。
晚上重点是输入（读书、看课程）和输出（写作），经常有临时事件，导致没时间阅读听课，写作常常10点开始，12点前结束。
因为没有提前定好写作主题，自己还在探索自己内容调性阶段，所以写作难度大，执行起来也会困难一些。
另外，也没有很好的结合自己的精力做时间配置，若把自己的时间资源和精力资源做匹配，在精力值最高的时候做价值最高的事情，比如写作、阅读、学习课程；并穿插一些不用费脑的事情让其中和，比如做饭、洗衣服等，这样就会让大脑处于一种平衡使用状态，可能有助于更好完成当日的安排。
3.我们如何摆脱忙碌状态？
每天花时间去思考，否则会陷于忙碌而忘记大局。
如果我们每天只让大脑去执行做一些任务，而不去思考做事背后的目的。长期下来，就会变得很倦怠。
每日复盘就是为了让我们认真反思每天很好的方法。
我前段时间一直在做，发现每天能完成越来越多的事情，还能做到早睡早起；最近发现又拉回忙碌状态，是自己搁置了每日复盘。
根据人生目标，优化自己的时间资源配置。
不断通过「实验心态」探索生活，找到自己的人生目标，为此设置为其做付出长期努力的时间管理法则。
忙碌本身不会导致成长，实践+反思才会带来成长。
反思我自己，也正在脚踏实地地努力践行每日思考，会把每天最关键的思考整理成文章，发布到公众号上。
我坚信长期主义的价值，也慢慢带给了我很多正向反馈，我的读者从零到800+，每一个新关注，都是我前进的动力。
现在的忙碌是有价值的，但如果能提升自身效率，价值才更具持久性。
写在最后，
当我们把自由时间逐步放在重要不紧急的事情上，设置自己的时间原则，减少不必要的时间，比如无聊就刷手机资讯、短视频等。
以热爱和目标驱动自己的每一天，建立自己的时间管理法则，就能一步步摆脱忙碌，更好地掌控自己。一起加油！
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