正念练习

正念练习

作者: 不会功夫的谭大侠 | 来源:发表于2022-02-21 22:58 被阅读0次

正念练习

喝一杯茶

跑步不听音乐，感受脚与地面的摩擦

积极心态，不是忘记，不是漠视，而是接纳，像钱夹里面的相片，带着走就行，

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本文标题：正念练习

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