❤今天的收获：
父母也许需要重新审视自己的观念，把重心放在和孩子建立亲密关系上，而不是批评纠正他；尊重孩子，让他的天性绽放，而不是要求他单方面尊重长辈，顺从家长的指令。父母会惊喜地发现自己竟然变得平静、有耐心，甚至有趣，而不是急不可耐、压力山大。
当父母敞开共情之心，向孩子表达共情时，就是蹲下来陪在他们身边，用他们的眼睛看世界，理解他们，支持他们，分担痛苦，共享喜悦。
联结本质上是人与人之间的一种积极关系，能被彼此感受到的情感纽带，比如信任、接纳、爱、欣赏，甚至是真诚的道歉，可以是共享快乐和欢笑的时刻，也可以是分担烦恼和痛苦的瞬间
你和孩子联结得越深，你们就越懂彼此；越懂彼此，就联结得越深。
感受：跟孩子联结越深，越懂彼此，开始意识到自己已经在学习没有急着去纠正孩子的行为，而是放在我跟她的关系上了。
今天晚上女儿看拼多多上卖玩具的视频，约定10分钟，这期间我给她揉脚，捏脊，摸香香，10分钟结束后，我在旁边不断的说请遵守约定，而且说你是自己把手机给妈妈还是我自己过来拿，女儿感受就是不舍、烦躁、暴躁，她把我的手机扔到地上，我说你把我手机扔地上我很生气，她委屈哭了，我们之间联结断裂了。她不要我，后来被姐姐抱着哄好了，过来我说了她当时感受，她点头，后来我们讲故事重建联结。在刚刚讲的过程我告诉她联结、联结断裂、重建联结。同时也告诉她，我不喜欢她生气的时候扔我的手机。
整个过程我的感受就是她好几天没有看我的手机了，我泡脚的时候她在楼下看电视，泡脚结束上来，她还想继续看，所以要求看手机不愿意还给我，我也理解。她还不会表达自己的情绪，需要我平时多跟她描述行为+我的感受，然后让她学会这样表达。
❤今天未完成
今天全部都完成了
❤谢一谢，夸一夸
1.谢谢女儿早睡，让我有时间写复盘
2.谢谢女儿给力，喝了两碗汤
3.谢谢女儿让我意识到平时刻意练习自己的情绪，我需要平时多说行为+感受
4.谢谢侄女紫怡帮我带小家伙，我可以自己一个人骑车去买电压锅
5.谢谢妈帮我带娃，我可以午睡。
6.谢谢自己今天运动，发现我运动女儿会在旁边跟着做，尽管玩居多，但是会看会围观会跟着动就是好的开始。
复盘结束，晚安
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