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什么是害羞？根据《牛津英语大词典》上的记载，历史上最早使用“害羞”这个词的是盎格鲁–撒克逊人的一首诗，该诗写于公元1000年左右，在这首诗中，害羞的意思是“很容易害怕”。说一个人“害羞”是说他“很难接近，因为他胆小、谨慎或不信任别人”。害羞的影响范围很广，从轻微的不安到对人莫名的恐惧，再到极端的神经质，是非常复杂的。那么，我们该怎么做才能克服“害羞”的心理呢？
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01 选择和积极的人在一起
倘若你经常生活在一个充满负面语言的环境中，你是很难克服害羞。因为在你开始之前，对方的语言就会打败你。另一方面，如果你和积极的人在一起，他们的积极态度也会感染你。
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此外，一些积极的人会带你走出舒适区，让你接触更广阔的世界，接触不同的人和事。当你敞开心扉，不再封闭思想时，害羞的想法就会消失。选择一个好的朋友圈可以帮助你更快地摆脱害羞心理。学会扩展你的生活圈子是最好的成长方式。
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02 事情没有你想的那么严重害羞的人通常是富有想象力的人。不管你和谁说话，做什么，你总是认为事情很严重。问自己一个问题，你和别人聊天，一旦聊天不好，最严重的后果是什么?会不会有人杀了你？
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或者他们会在公共场合取笑你?不喜欢。除非你说了一些不尊重别人的话或做了一些出格的事情，否则别人可能会拿起电话给你拍照。否则，你的坏行为将不会被记住。这也表明，只要你对别人保持尊重的态度，举止正常，无论你怎么说或开玩笑，都不会有不好的后果。你会发现，放手会让你更容易与他人建立联系。
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03 培养特长或成为行家害羞的人必须发展自己的特长，或者成为某方面的专家。这样做，你首先会获得精神能量，也就是标签给你的光环，它让你清晰地定义自己的价值。
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其次，在社交的时候，你的专业可以给别人带来帮助，你的自我认同感会倍增。最后，对抗无聊、孤独和消极情绪的最好方法是研究这个问题。一点点都会让你不再害羞。
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04 转移注意力花时间关注时事，特别是重大的全球性事件，如人口过剩、生态问题等。只有扩展你的视野，你才能减少对自己的批判，理解更深层次的问题，提高你的意识。在了解不断变化的环境中，害羞的人真的可以做到轻视自己的小问题。
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克服害羞需要时间，但你可以做到，而且还能做得很好。它需要你的社交技巧、正确的态度和良好的心态。变得自信和豁达会让你的生活比现在好得多。现在就行动，不要拖延!
会聊天，是一种本事，会演讲是一种能力。
没有天生的情商高，所谓的会说话，不过是心里装着别人。
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