《如何想到又做到》20220418杨玉林
【1.印象最深刻的部分】
1.神经记忆不靠自我暗示，而是从行为入手用它重置思维，好让我们不再认为自己是失败者。
【2.启发和收获】
这两天读的内容非常颠覆我之前一直学到的一个思维定式，到底是意识先行还是行为在前，比如我总是给自己贴标签，我在运动这块肯定不行。那就算我让自己强行运动起来，一旦遇到阻碍运动即刻失败。这是因为思维会自动回忆起上一次碰到阻碍局面后的失败。所以印证了想要重置思维，必须从行为入手，而不是自我意识的暗示。但我依然认为暗示意识必不可少。
因为经常也听到一种声音，最难的事情不是去做那个难事，而是下定决心排难，这个决心意识是第一位的，这是金刚智慧一直传播的东西。
【3.行动和改变】
无
《如何想到又做到》20220417杨玉林
【1.印象最深刻的部分】
1.重置大脑的一个重要心里窍门就是所谓的神经记忆。
2.持久的行为改变并不开始于意识，而先从做一些小小的改变开始，接着让意识反映出这种改变。
【2.启发和收获】
意识先到位，梦想还是要有的，这些貌似都和这一章节中的行为在前矛盾。前人教会我们的也基本是这一套，这一套带来的弊端也显而易见，就是只想不做。而通过想法来改变行为真是难之又难。所以今天学到的这个理论，倒是能印证很多我心中对他人的疑惑，我自己倒是对行为在前这一点深信不疑，就是不管什么事情不能一直想，先干起来再说。
【3.行动和改变】
先想再干还是先干再想，交叉着来，但动起来一定是第一位的。
《如何想到又做到》20220415杨玉林
【1.印象最深刻的部分】
1.本章工具，尽量让你更容易去改变，更容易去坚持。
2.不受知识诅咒和短线炒家效应的影响。
【2.启发和收获】
消除事物复杂性的办法就是让自己做起来，而不是看起来和听起来。今天在做一件很有突破的事但发现真正让事情变得复杂的，都是自己头脑的想象，只要动起来操作起来，看似是困难的问题做着做着就迎刃而解了。
【3.行动和改变】
执行力拉满先做再说
《如何想到又做到》20220414杨玉林
【1.印象最深刻的部分】
1.人们总是希望事情很容易做，也会坚持做那些极度容易的事情。
2.控制环境、限制选择和使用线路图是我们消除障碍，让事情变得容易的三个办法。
【2.启发和收获】
坚持做容易的事情当然会顺风顺水，也更容易进入舒适区，但一旦遇到障碍，很容易就放弃了。这个过程最重要的不是坚持就是正确的，而是学会如何消除障碍，让事情持续做下去才是成功的关键。
我们做的社群中有一项服务让用户选择他所需要的交易所，十多个主流交易所有六七套搭配公告提醒套餐，在新用户来到社群第一天就私发给他们选择，然后给出选择结果的人是少之又少，后来经过一年的续费期后复盘这个点正是因为给的选择太多了大家反而挑花了眼，进而放弃选择。虽然更多的选择让我们的产品显得更完善和丰满，但实际上给出太多的选择反而降低了这个产品的推广和使用。这一点在今年群友续费中给出了很大的改善，只给一种公告提醒套餐。
【3.行动和改变】
纸质书到了，增加阅读量。
《如何想到又做到》20220413杨玉林
【1.印象最深刻的部分】
1.有两件事就会清晰可见。首先，金钱不如人们想象中的那样重要。其次，社会关系比人意识到的更重要。
2.牢固的社会关系对实现幸福来说是最重要的因素
- 社会关系能让人开心。有时候，它比金钱更能让人坚持做事。
【2.启发和收获】
发放金钱给家庭女主人和金钱用于公共医疗资源消费上，这个案例还暗含了金钱在对的人的手里发挥出了比金钱本身更重要的作用。近期在做社群的过程中发现所在的这个圈子女性是少之又少，原因一是大多数人认为相对较多的技术门槛让女性产生了更多的畏难情绪，然而一个家庭中大多数资产都在女性手里，如何让女性更好的参与这个市场，其实技术壁垒根本不是难点，难的是破除她们的畏难情绪。这时候就如这句话所说，俘获情感，而非理智。男人比女人理智，而女人比男人感性，同位女人这点上作为培训讲师一定和女人有更多可得聊，这是一对一辅导过十来位女伙伴以后真实感想。这时候我的成就感远远不是一对一挣得这份钱，而是通过这个链接认识了更多优秀的女人，获得了更让人开心的社会关系。
【3.行动和改变】
纸质书被封在疫情中心，努力适应电子阅读。
《如何想到又做到》20220412杨玉林
【1.印象最深刻的部分】
1.人人都有权接受最好的教育，在心灵受到召唤的领域学习或工作
2.比例奶奶生活秘诀是：（1）追随激情；（2）每天锻炼；（3）路过路边供水点时喝点水；（4）总是走楼梯，不乘电梯
3.头三件最重要的东西是：金钱、社会关系和健康。
【2.启发和收获】
在心灵受到召唤的领域学习或工作，这个说法特别赞，我想到了心流这个词。如果这算是一件非常重要的事的话，这种心流状态下人的热情和能量是无限的。比利奶奶的强大内心和生活状态太值得学习了。
【3.行动和改变】
无
《如何想到又做到》20220410杨玉林
【1.印象最深刻的部分】
1.同伴榜样的另一个理解：信任社群和能帮自己宣传、推广并运营社群的志愿者
2.有了移动技术……人们失去了人际交往的技巧，以及跟他人互动的机会。这个具有双面性的，移动技术也大大促使了在交往和互动上有劣势的人取得良好的机会和成功。
3.人从不是在孤军奋战。不管你觉得头脑里的各种想法角力时自己是有多么孤立无援，总有许多人在同样的时间，跟你有着完全一样的想法。
4.生而为人，我们有着类似的担忧
5.我不是唯一一个在这条路上走过的人，这种感觉，让人们真正地接受自我。
【2.启发和收获】
研究中学到的最深刻的道理就是：人从不是在孤军奋战。今天阅读的内容汇集了很多小金句且都能感同身受，无论是从行为上，还是心理上，还是情绪上，都那么似曾相识的类似。
【3.行动和改变】
今天推特api申请成功，这个困扰几个月的大事终于办成了。
《如何想到又做到》20220409杨玉林
【1.印象最深刻的部分】
1.榜样的标准是，跟将要加入社群的其他人有着相同的人口统计特征和心理特征。
2.找一个专注于帮助改变这一行为的社群
【2.启发和收获】
加入社群理由很简单，一是群主是这方面的KOL是榜样，二是自己有这方面的改善需求。但实战经验中有这方面还远远不足，比如很多人找到这两样东西以后进群就躺平了，也就是需求其实变为0，这时候只是把自己置身于此情此景中减免了需求焦虑，但当同期进入社群的人在持续践行社群目标时，这种看到别人做到的焦虑又会油然而生反反复复。这其中缺乏的不仅仅是步骤和目标，还有心理上的同理心和共鸣。
【3.行动和改变】
逐步拆解社群的更多玩法和方向。
《如何想到又做到》20220408 杨玉林
成功的社群需要具备的6大要素
1.信任需求，信任促使人开放和愿意改变，讨论交流更促使信任逐渐增强。
- 融入需求
3.自我价值的需求：人在做自我感觉良好的事情上会更容易坚持。
4.社交磁力的需求
5.获得奖励的需求
6.赋权需求
社群里必须有15%左右的人是同伴榜样，所以，如果你希望创建一个100人左右的社群，你应该找15个同伴榜样。
好的社群，一定积聚了行业精英，大家的信任需求建立好以后，不断的发散自己的社交磁力，社交磁力比较强的同伴就是同伴榜样。
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