美文网首页
一种解决焦虑、不安的方法

一种解决焦虑、不安的方法

作者: shawnleng | 来源:发表于2022-11-16 17:04 被阅读0次
image.png

    放下手机、远离电子产品,是一种解决焦虑的不错方法,短视频泛滥、信息爆炸的时代,被动的输入了太多干扰信息使人变得焦虑,谁谁年薪百万、某音上衣着清凉扭动身体的小姐姐、某某平台让人上瘾的游戏、刺激捕获猎奇心理的视频等等让人或产生对比焦虑或变成欲望的奴隶,唯有不看、不听、不想方能真正成长。

    推荐一种我隔绝电子设备的方法,以供参考,制定一个规则:平时把手机放柜子里,或一个自己看不到的地方,无聊忍不住的时候拿起手机心里计时,绝对不可以超过30分钟,睡前用看自己感兴趣的书来代替刷手机。

    与君共勉!

相关文章

  • 一种解决焦虑、不安的方法

        放下手机、远离电子产品,是一种解决焦虑的不错方法,短视频泛滥、信息爆炸的时代,被动的输入了太多干扰信息使人...

  • 感赏文20

    以前到了账单时期,会恐惧,焦虑不安,而今的我,是一种平静,觉得能解决款项的问题,不知道用什么方法,总之,就是相信可...

  • 让暴风雨来的更猛烈些吧

    当有压力的时候,我内心时时刻刻不安宁,处在一种焦虑的状态,总急于快速解决问题。 此段时间,我便处在这样一种不安之中...

  • 2018-03-12焦点父母课堂洛阳第二期分享第30天

    昨天的焦虑换来今天的不安,不管是焦虑还是困难,烦躁不安根本解决不了问题,正确的面对困难才是唯一解决问题的办法...

  • 解决焦虑的方法

    年前看到的文章,不想称之为鸡汤,因为心底就觉得他说的太对了!现代人,知识被碎片化,我过去关注了各种各样的公众号,每...

  • 何时能真正轻松起来

    解决焦虑的最好办法就是去做让你焦虑的那件事情。 想尽量表现出云淡风轻,可内心深处总有一种焦虑不安在时隐时现,时强时...

  • 焦虑不安让我失眠

    心中有事,睡到这个点怎么也睡不着,担心焦虑冲刺着我,怕失败,对已经发生的事情彷徨不安,又无解决的方法,上...

  • 关于焦虑

    何以解忧,唯有暴富。解决焦虑的方法就是赚钱。 焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪...

  • 碎片| 解决焦虑的方法

    最近一直在看 有关解决焦虑的 内容,由于最近自己一直情绪不稳定,我想总结对自己有帮助的方法: 1.去完成一件事。 ...

  • 解决焦虑的最佳方法

    文/子陌 最近听到最多的一句话就是: “我好焦虑啊。” 即将升入大三犹豫于是否考研的舍友经常如是说。 人生总是有很...

网友评论

      本文标题:一种解决焦虑、不安的方法

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wnnyxdtx.html