大多数人都有拖延的毛病，做事情之前总要消磨一段时间，能拖则拖。等到开始做事的时候，状态不佳，注意力不集中，脑袋胡思乱想，心猿意马，效率低下。
你要特意训练自己快速进入状态的能力，越快越好，越坚决越好。而且在这个过程中要做到善护念，时刻觉察自己的念头，不允许自己胡思乱想。发现开始心生杂念的时候，立马把自己拉回来。专注当下，专注你要做的事情当中，专注于内心。
尽力保持这样的状态，专注聚焦，聚精会神，全神贯注。时间久了，你会发现自己慢慢开始有细微的改变。也许你不能一下子克服拖延症，但你慢慢缩短了自己拖延的时间。
每日精进，时间会给你正面的答案。保持这样的状态，持之以恒，定力增强了，果断性和坚决性也增强了。以前大脑很容易开小差，现在发现没那么多杂念了。反而当杂念开始出来的时候，或者快要出来的时候，自己能够立马觉察，并且及时清除。
慢慢地，你的磁场变得越来越清净和清静了，能量变得越来越强了，能力也慢慢开始提升了，运气也开始慢慢变好了，结果也会跟着改变。
任何一种方法一定有其特别之处，一定有其奏效之处，这要看你如何看待，如何使用，如何保持和如何强化。这需要你的觉察力、持续性和行动力。
别想太多，想到立马就去做，别给自己犹豫和拖延的时间。从此刻开始，从当下开始。
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